natretyak — как похудеть

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 150 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 3 106 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 17 постов.

Вопросы о канале natretyak

О чём канал natretyak?

Канал nattretyak публикует истории похудения, мотивационные заметки и дневниковые записи о питании. Контент предлагает практические упражнения и подходы к выбору пищи без жестких диет, с акцентом на движение и осознанность. Цель — показать, как похудеть разумно и устойчиво.

Сколько подписчиков у канала natretyak?

На канал подписаны 9 150 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 106 просмотров.

Последние посты канала natretyak

• 12.09.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (410 просмотров)
• 11.09.2026 — Шоколадный торт из кабачков! Никто не угадает из чего он🤫 Но реакция Нани это😅 смотрите до конца. Этот бисквит получается невероятно влажным, мега-шоколадным, а вкуса кабачка в нем нет вообще! Сохраняйте рецепт, чтобы удивить близких. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для основы: * Кабачки - 600 г (213 просмотров)
• 11.09.2026 — А Лукьяненко-то ненастоящий... Ааааааааааааа!!!!!!! Я обнималась с легендой!!! Легенда большая, тёплая и пахнет одеколоном. Сергей Лукьяненко приезжал в Хабаровск! Рассказал, что пишет свои книги под музыку и разрешил мне его обнять. Это моя вторая попытка увидеть легенду. Пер (869 просмотров)
• 10.09.2026 — Противоречивое девочковое. Нани с боевым кличем прыгает по гостиной с полотенцем наперевес. Из одежды на ней только трусы. Полотенце со свистом опускается на различные поверхности, чем нервирует мать. Мать вообще легко нервировать, особенно если мотылять полотенцем рядом с хруп (846 просмотров)
• 09.09.2026 — Как я обожаю посудный шопинг! И как жаль, что жизнь жестока, и я ограничена в площадях хранения... Но кое-что себе купила, ибо это нужное. Очень нужное. Набор из двух стальных мисок с крышками, набор из двух нереально прекрасных форм для выпечки. Кто скажет, что это ненужное, у (543 просмотров)
• 09.09.2026 — Про нашу дачу вышла статья на INMYROOM. Судя по смайлам под фото, не все оценили, но сам факт, что на дизайнерском сайте написали про нашу дачу, уже удивительно. https://www.inmyroom.ru/posts/45580?token=682ea1c644a26669225c3284ef17f42b (1 376 просмотров)
• 09.09.2026 — Из старенького. В детстве я ненавидела огород и лес. В огороде мы сажали картошку, а в лесу собирали ягоды. Родители считали это семейным досугом и вообще, красота то какая, Наташа, посмотри! Наташа в эти моменты страдальчески закатывала глаза и думала, что никогда не заведёт (1 677 просмотров)
• 08.09.2026 — Четыре классных канала объединились, чтобы сделать эту осень по-настоящему тёплой и щедрой! Для вас 4 полезных подарка и одно простое условие — подписаться на наши каналы: Тата в халате пишет ржачные истории о работе ветеринарного врача, о семье, о людях и животных. За слогом, (686 просмотров)