ОЛОНОВ АЛЕКСАНДР | НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TTREGION52

Что понять по статистике

Аудитория канала — 205 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 123 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале ОЛОНОВ АЛЕКСАНДР | НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TTREGION52

О чём канал ОЛОНОВ АЛЕКСАНДР | НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TTREGION52?

Этот канал посвящён настольному теннису: техника, тренировки, оборудование и психологическая подготовка.

Сколько подписчиков у канала ОЛОНОВ АЛЕКСАНДР | НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TTREGION52?

На канал подписаны 205 человек, средний охват поста за 30 дней — 123 просмотров.

Последние посты канала ОЛОНОВ АЛЕКСАНДР | НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TTREGION52

• 11.09.2026 — 🏓 Хотите выигрывать больше? Начните с приёма. 👉На тренировках важно отдельно работать над первым приёмом: читать вращение, контролировать направление и не бояться играть активно. #нижнийновгород #настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижний (52 просмотров)
• 08.09.2026 — 🏓 Как вернуть концентрацию после спорного мяча? 👉Самая большая ошибка — продолжать мысленно играть предыдущее очко. 😒Вы спорите с судьёй, злитесь на соперника, прокручиваете момент в голове — а следующее очко уже начинается. ❤️Что делать? ✅ Примите решение: мяч уже закончен. (22 просмотров)
• 04.09.2026 — 🏓 Боишься играть по вылетающим мячам? 🗣️Не пытайся сразу отбивать их на максимальной скорости. 👉Начни с медленных мячей, сосредоточься на первом движении ног и точке контакта. Постепенно увеличивай скорость и разброс. 🔥Страх уходит не тогда, когда ты начинаешь ждать идеальный (63 просмотров)
• 01.09.2026 — 🏓 Главная ошибка любителя: играть на результат, а не на качество.🏓 Мысли о счёте заставляют торопиться, рисковать и зажиматься. Вместо «мне нужно выиграть этот мяч» думай:
✅правильно ли я занял позицию?
✅правильно ли оценил мяч?
✅качественно ли выполнил удар? 👉 Хороший результ (88 просмотров)
• 28.08.2026 — 🏓Что больше напрягает — оборона или атака? 🏓 👉На первый взгляд кажется, что атака требует больше сил. Но часто именно оборона создаёт больше напряжения. ✅Нужно постоянно выдерживать давление.
✅Ошибка соперника может быть единственным шансом.
✅Высокая концентрация на каждом мяч (133 просмотров)
• 25.08.2026 — 🏓 Что делать после трёх проигранных очков подряд? Главная ошибка — пытаться сразу отыграться. Начинаете спешить, сильнее бить и рисковать. В итоге — ещё больше ошибок. После трёх проигранных очков сделайте наоборот: ✅ Остановитесь и спокойно вдохните.
✅ Забудьте предыдущие очк (156 просмотров)
• 21.08.2026 — 🏓 Сила — это не всё,основное эластичность руки. 🗣️Можно иметь сильную руку, но если она зажата и плохо двигается, качественного удара не получится. ✅Эластичность кисти, предплечья и плеча помогает: ⚡ быстрее разгонять ракетку;
🌀 создавать больше вращения;
🎯 лучше контролироват (183 просмотров)
• 18.08.2026 — 🏓 Как понять стиль соперника за первые 2–3 розыгрыша? 😎Не обязательно играть половину матча, чтобы понять соперника. 👉Уже в первых розыгрышах смотрите на 3 вещи: 👀 1. Что он делает после подачи?
Атакует сразу или предпочитает сыграть надёжно? 👀 2. Как реагирует на неудобный мя (193 просмотров)