Наталья Букина | Умный фитнес

Канал MAX @id631502922292_biz в категории «Фитнес»

Канал Натальи Букиной посвящён фитнесу, здоровому питанию и уходу за собой с целью долголетия.

Подписчиков 119
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0

Последние посты канала Наталья Букина | Умный фитнес

  • 19.04.2026 — После 40 нужно не «меньше», а «умнее». Тренировки должны омолаживать, а не выжимать. (905 просмотров)
  • 14.04.2026 — Сегодня с участницами марафона проводим опрос: От каких продуктов из списка «вредные» тяжелее всего отказаться, т.к. они приносятся удовольствие? И захотела у вас тоже поинтересоваться: от чего вам сложнее всего отказаться из вредностей? А так как я против жестких ограничений, (407 просмотров)
  • 02.04.2026 — Многие думают, что чтобы привести тело в форму, нужно: • много времени • строгие диеты • изматывающие тренировки Но правда в том, что результат начинается с системы, которую можно встроить в свою жизнь. Именно поэтому я сделала марафон «Тело, в котором хочется жить» и 3 формата (554 просмотров)
  • 01.04.2026 — Всем добрый день! Для удобства собрала всю информацию про марафон «Тело, в котором хочется жить» здесь Я постаралась сделать его легким и объемным, учитывая загруженность современной женщины🤲🏻 Присоединяйтесь, будем создавать ваше «тело, в котором хочется жить» (290 просмотров)
  • 29.03.2026 — А вы работаете над своей энергией? (336 просмотров)
  • 25.03.2026 — Почему я обожаю круговые тренировки (и тебе стоит их попробовать) Если коротко - это тот формат, где ты не успеваешь заскучать и реально видишь результат. А теперь по пунктам 1️⃣ Сжигаешь больше за меньшее время Пока ты отдыхаешь на обычной тренировке - здесь ты уже работаешь. (396 просмотров)
  • 19.03.2026 — ГЛАВНОЕ ПРИРОДНОЕ ОРУЖИЕ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ Полифенолы являются мощными антиоксидантами: •Поддерживают здоровье сердца •Снижают риск диабета 2 типа, •Поддерживают здоровье мозга, поддерживают здоровье кишечника. •Активируют гены молодости ГДЕ ИСКАТЬ? ТОП-источники: 🍫 Какао (>70% (464 просмотров)
  • 19.03.2026 — Мы то, что мы едим. ☝🏻Все слышали эту фразу, но на практике я часто вижу, что для многих эта фраза не работает. С учетом того, что сейчас огромное разнообразие продуктов питания на прилавках и часто не самого ценного качества для нашего организма. 👀Есть категория продуктов, кото (285 просмотров)