БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню — постные рецепты

Канал MAX @veganrecipes в категории «Еда и кулинария»

Канал «БЕЗ МЯСА» — это источник идей для постных рецептов и веганского меню. Здесь вы найдёте простые рецепты из овощей, бобовых, круп и орехов, полезные статьи о растительном питании и вегетарианстве. Подойдёт для тех, кто соблюдает пост, интересуется здоровым образом жизни или ищет альтернативу мясным блюдам.

Подписчиков 1 139
Средний охват поста (30д) 182
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней -37 (-3,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 139 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 182 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню

О чём канал БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню?

Канал «БЕЗ МЯСА» — это источник идей для постных рецептов и веганского меню. Здесь вы найдёте простые рецепты из овощей, бобовых, круп и орехов, полезные статьи о растительном питании и вегетарианстве. Подойдёт для тех, кто соблюдает пост, интересуется здоровым образом жизни или ищет альтернативу мясным блюдам.

Сколько подписчиков у канала БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню?

На канал подписаны 1 139 человек, средний охват поста за 30 дней — 182 просмотров.

Последние посты канала БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню

  • 11.09.2026 — САЛАТ С АВОКАДО Ингредиенты: 1 средний огурец, нарезать кубиками 400 грамм помидоров черри, разрезать пополам 1 луковица, нарезать ломтиками 2 авокадо, нарезать кубиками Заправка: ¼ стакана оливкового масла 3 ст.ложки свежевыжатого лимонного сока ¼ стакана нарезанной свежей к (17 просмотров)
  • 10.09.2026 — Суп-пюре из красной чечевицы с кокосовым молоком Нежный, бархатный суп с пряным ароматом — согревает, сытит и готовится всего за 25 минут. Ингредиенты: - Красная чечевица — 200 г - Кокосовое молоко — 400 мл - Лук — 1 шт. - Морковь — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Имбирь (38 просмотров)
  • 09.09.2026 — ВЕГАНСКИЙ БОУЛ С ПАСТОЙ Ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла 1 луковица, нарезать кубиками 3 зубчика чеснока, измельченного 300 грамм грибов, нарезать ломтиками 1 средний желтый или красный болгарский перец, нарезать кубиками 1/2 чайной ложки соли 1 чайная ложка сушен (10 просмотров)
  • 08.09.2026 — Друзья не забываем про запас витаминов перед началом холодов А вот и интересный факт от медведя Ермолая 👆 (52 просмотров)
  • 07.09.2026 — КРЕМОВАЯ ПАСТА С ГОРОХОМ И СПАРЖЕЙ Ингредиенты 400 грамм пасты феттучини 2 чашки цветной капусты вода 1/3 чашки кешью, (замочить на час в теплой воде,затем ее слить и удалить лишнюю влагу салфеткой) 3 столовые ложки пищевых дрожжей 1 столовая ложка яблочного уксуса Молотый ч (49 просмотров)
  • 06.09.2026 — ВЕГАН ФЕТА ДЛЯ ГРЕЧЕСКОГО САЛАТА 250 грамм тофу 1/2 стакана яблочного уксуса 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1/2 чашки несладкого миндального молока 1 чайная ложка сушенного тимьяна 3 зубчика чеснока, измельчить 1 чайная ложка соли приготовление: 1.Нарежьте тофу н (43 просмотров)
  • 05.09.2026 — ИДЕАЛЬНЫЕ БИСКВИТЫ Ингредиенты: 4 стакана муки (430 грамм) 1,5 стакана сахара 1,5 чайной ложки соды 1,5 чайной ложки разрыхлителя 1,5 чайной ложки корицы ¾ ч. л. мускатного ореха ¾ ч. л. соли 4 банана 1 банка консервированных нарезанных ананасов в соку ⅔ стакана кокосового моло (27 просмотров)
  • 04.09.2026 — Постные котлеты из фасоли и овсянки Замена мясным котлетам — сытные, сочные и очень вкусные. Фасоль и овсянка дают идеальную текстуру. Ингредиенты: - Фасоль (варёная) — 400 г - Овсяные хлопья — 1 стакан - Лук — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Панировочные сухари — для обвалки - Со (8 просмотров)