ЦСП Meltser (Плавание) официальный канал — сухая тренировка плавание
Канал MAX @id231906414631_biz в категории «Спорт»
Видео объясняет, как сухая тренировка плавание развивает силу, координацию и устойчивость на суше, что положительно влияет на скорость и технику в воде. Материалы подчеркивают, что регулярная работа над телом вне бассейна усиливает результат в плавании и повороты. Контент ориентирован на спортивную аудиторию и любителей плавания, ищущих практические упражнения.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 8 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.8%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+33,3%).
Вопросы о канале ЦСП Meltser (Плавание) официальный канал
О чём канал ЦСП Meltser (Плавание) официальный канал?
Видео объясняет, как сухая тренировка плавание развивает силу, координацию и устойчивость на суше, что положительно влияет на скорость и технику в воде. Материалы подчеркивают, что регулярная работа над телом вне бассейна усиливает результат в плавании и повороты. Контент ориентирован на спортивную аудиторию и любителей плавания, ищущих практические упражнения.
Сколько подписчиков у канала ЦСП Meltser (Плавание) официальный канал?
На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров.
Последние посты канала ЦСП Meltser (Плавание) официальный канал
- 28.07.2026 — 🏊♂️ ТРЕНИРОВКА НА АНТИ-РОТАЦИЮ И СТАБИЛЬНОСТЬ ПЛЕЧА Это упражнение хорошо развивает контроль корпуса, плеча и положения тела в воде. Блин находится сбоку от средней линии тела и создаёт вращающий момент. Корпус должен удержаться ровно, поэтому активно работают косые мышцы, поя (14 просмотров)
- 23.07.2026 — 🏊♂️ Маленькая победа, за которой стоит большая работа На видео — этапное обучение повороту сальто в кроле на груди. Сначала мальчик отрабатывает кувырок просто в воде, на месте. Затем выполняет упражнение у стенки: держится за бортик, работает ногами, делает кувырок и выходит в (31 просмотров)
- 22.07.2026 — 🥛 СМОЖЕШЬ ПРОПЛЫТЬ И НЕ УРОНИТЬ СТАКАН? На первый взгляд упражнение выглядит забавно, но на деле это отличный тест на баланс, контроль тела и чувство воды 🌊 Плавание на боку со стаканом на голове помогает пловцу держать голову стабильно, сохранять ровную линию корпуса и убирать (34 просмотров)
- 20.07.2026 — 🏊♂️ СУША, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ НА СКОРОСТЬ В ВОДЕ В плавании результат рождается не только в бассейне. Сила, стабильность корпуса, координация и правильная биомеханика часто закладываются именно на суше 💪🏼 На видео хорошо видно, как упражнения вне воды помогают сделать гребок мощн (39 просмотров)
- 17.07.2026 — 🏊♀️ БРАСС: ВСЁ РЕШАЕТ ТАЙМИНГ В брассе важно не просто двигаться, а выполнять движения в правильной последовательности. Именно тайминг помогает пловцу двигаться легче, быстрее и тратить меньше сил 🌊 КЛЮЧЕВАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: гребок → вдох → вывод рук вперёд → толчок ногам (47 просмотров)
- 15.07.2026 — 🏊♂️ Каждая тренировка — это шаг вперёд На видео — не просто заплыв. Это работа над техникой, вниманием, координацией и уверенностью в воде 🌊 Мы очень гордимся нашими ребятами. Они стараются, слушают тренера, исправляют движения и с каждой тренировкой становятся сильнее. В пла (54 просмотров)
- 14.07.2026 — 🌊 Почему тело тонет во время плавания? Часто дело не в том, что не хватает силы, а в положении корпуса. Когда голова задирается, поясница сильно прогибается, а таз уходит вниз, тело начинает создавать больше сопротивления воде. Что помогает: — держать голову нейтрально; — мяг (55 просмотров)
- 09.07.2026 — 🌊 Когда техника становится искусством Посмотрите, как красиво выглядит идеальная гидродинамика под водой. Это тот момент, когда плавание перестаёт быть просто движением и превращается в точную, завораживающую работу тела. Кажется, будто пловец легко скользит сквозь воду, но за (75 просмотров)