ПП рецепты для плоского живота

Вопросы о канале ПП рецепты для плоского живота

О чём канал ПП рецепты для плоского живота?

На канале публикуются рецепты здорового питания с подсчетом калорий и БЖУ для похудения.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты для плоского живота?

На канал подписаны 79 человек, средний охват поста за 30 дней — 271 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты для плоского живота

• 10.07.2026 — 📝3 вида полезных лепешек в заготовки! Вкусные, универсальные лепешки с отличным составом, которые прекрасно переносят заморозку, затем в любой день можно достать и собрать себе полезный перекус или завтрак за считанные минуты) Творожные (12-15 шт): •360 гр творога в брикете • (271 просмотров)
• 18.06.2026 — 😍ЧОКОПАЙ 26Г БЕЛКА! 🐿️ КБЖУ на 100г: 366/26/18/24 (На 11 шт) Бисквит: ✔️4 яйца ✔️60г протеина ✔️20г клетчатки ( бамбуковая , белая) ✔️20г эритрита Суфле: ✔️40г белков ✔️8г желатина ✔️10г эритирита ✔️40мл воды Вкусного похудения ❤️ (526 просмотров)
• 17.06.2026 — Белковый рулет с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 100/11,32/3,48/5,48 КБЖУ на всю порцию: 570/64,67/19,88/31,34 🥗 Яйца 3 шт 🥗 Яичные белки 2 шт 🥗 Крахмал кукурузный 20 гр 🥗 Разрыхлитель 0,5 ч.л 🥗 Соль щепотка 🥗 Подсластитель 2 гр Начинка: 🥗 Творог зернистый 1% 200 гр 🥗 Молоко 1, (512 просмотров)
• 17.06.2026 — Чебурек из куриного филе ✅ КБЖУ на 1 чебурек: 547/70/23/9 🥗 250 г фарша из куриной грудки 🥗 1 яйцо 🥗 20 г томатной пасты 🥗 20 г греческого йогурта 🥗 150 г шампиньонов 🥗 25 г сыра 9% 🥗 40 г репчатого лука 🥗 3 г кокосового масла Вкусного похудения ❤️ (501 просмотров)
• 15.06.2026 — 🍰Шоколадный десерт без лишних калорий за несколько минут 🤤 Ингредиенты: для теста -яйца 2 шт. -какао 20 гр. -мука рисовая ц/з 40 гр. -мука пшеничная ц/з тонкого помола 35 гр. -творог мягкий 125 гр. -разрыхлитель 2 ч.л. -подсластитель по вкусу для крема -маскарпоне (или творо (532 просмотров)
• 21.04.2026 — ПП медовик без сахара 👉 КБЖУ на 100 гр: 141/7,4/2,2/22 Ингредиенты: Бисквит 3 яйца TEOS йогурт 2% 125г 150г мёд 150г пшеничная/кукурузная/рисовая мука сахарозаменитель (по вкусу) 7г сода молоко/вода (для пропитки) Крем ▫️мягкий творог 0.1% (4шт) 470г ▫️сахзам Приг (795 просмотров)
• 21.04.2026 — Котлеты с курицей и овощами 👉 КБЖУ на 100 гр: 110/16/5/10 Ингредиенты: 🍗 Куриное филе - 2 шт. (450-500 г) 🧄 Греческий йогурт - 100 г 🥚 Яйцо - 1 шт. полное + белок из 2 яиц 🧅 Зеленый лук - 1 пучок 🥦 Цветная капуста - 200 г 🥬 Укроп, петрушка - по желанию 🧂 Соль, перец - по вкусу (728 просмотров)
• 14.04.2026 — Вкуснейшая рыбка на овощной подушке КБЖУ на 100 гр: 88.6/10.3/2.6/5.4 Ингредиенты: - филе любой рыбы 500 гр - лук - 1 шт - перец болгарский 1 шт - помидор 1-2 шт - кабачок 1 мелкий - специи для рыбы - соль, перец, сахар - тимьян по желанию Вкусного похудения ❤️ (734 просмотров)