Осанка на Здоровье — плоский живот после еды
Канал MAX @channel_ekaterina_pro_fitnes в категории «Здоровье и медицина»
Контент канала исследует связь осанки, пищеварения и дыхания и предлагает практические советы по паттернам дыхания и питанию. В материалах объясняются принципы улучшения осанки и поддержки мышц живота в повседневной жизни. Видео затрагивают тему плоский живот после еды, показывая влияние рациона и дыхания на живот после приема пищи. Аудитория канала — люди, интересующиеся здоровьем, осанкой и образом жизни без громких заявлений.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 131 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Осанка на Здоровье
О чём канал Осанка на Здоровье?
Контент канала исследует связь осанки, пищеварения и дыхания и предлагает практические советы по паттернам дыхания и питанию. В материалах объясняются принципы улучшения осанки и поддержки мышц живота в повседневной жизни. Видео затрагивают тему плоский живот после еды, показывая влияние рациона и дыхания на живот после приема пищи. Аудитория канала — люди, интересующиеся здоровьем, осанкой и образом жизни без громких заявлений.
Сколько подписчиков у канала Осанка на Здоровье?
На канал подписаны 131 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.
Последние посты канала Осанка на Здоровье
- 13.09.2026 — Показываю, как выглядит клуб внутри, чтобы вы не покупали кота в мешке Какие тренировки есть в клубе? ➖на мобильность и гибкость Чтобы убрать зажимы в теле, расслабить мышцы, снизить отеки и улучшить осанку ➖на мышцы живота Чтобы живот не выпирал, не болела поясница, восста (5 просмотров)
- 11.09.2026 — Что говорят о тренировках в клубе 👆 ▪️Тренировки, которые не изнуряют и не до потери пульса, а которые учат чувствовать мышцы и эффективно прорабатывать тело. ▪️Тренировки, которые помогают выработать привычку заниматься регулярно. Заботиться о себе. И это одна из целей клуба (6 просмотров)
- 10.09.2026 — До сих пор существует мнение, что домашние тренировки не такие эффективные, как в зале. Но это вовсе не так. Вы также можете приобрести минимальное оборудование (благо, сейчас море выбора), заниматься дома и видеть результат. Да, если ваша цель нарастить большие объемы мышц, то (4 просмотров)
- 09.09.2026 — О чем жалеют участницы клуба тренировок? О том, что не начали заниматься раньше 🙂 Когда я решила сделать клуб с тренировками, которые можно выполнять где угодно, мне важно было не напихать туда кучу разных тренировок, чтобы не разбегались глаза: «а что выбрать то сегодня?»🤔 А с (8 просмотров)
- 07.09.2026 — Если вам сложно начать тренироваться и надоело начинать и бросать тренировки, то попробуйте эту тренировку. Уделите себе всего 10 мин, уверена, что ваше тело скажет вам спасибо! ✖️Роллер можно заменить на свернутое большое полотенце или выполнить вообще без него А дальше вступ (8 просмотров)
- 07.09.2026 — Ошибка начинающих Обычно, многие начинают тренироваться так: решают с понедельника пойти в зал, заниматься как можно больше и чаще, а тренировки должны быть посложнее. Но такой план оказывается не рабочим ❌ В итоге: мотивации хватает на неделю, становится сложно, с непривычки (9 просмотров)
- 04.09.2026 — Кстати, про избыток информации и тренды. Тренды, как мы знаем, постоянно меняются и за ними не угнаться. И в сфере фитнеса тоже есть свои тренды. Несколько лет назад все массово ушли в умный фитнес и начали делать бесконечные мобильности и дышать, работать с тазовым дном, пугая (6 просмотров)
- 27.08.2026 — Лето уже подходит к концу, а я ни разу не: - ела шашлык - ела арбуз - была в отпуске и на море - гуляла по вечернему городу - каталась на велосипеде и тп. Кажется, что время, когда тепло, пролетает очень быстро. Так и Новый год и холода скоро🥶 Как можно успеть летом все, есл (60 просмотров)