Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал — диета 15

Канал MAX @channel_receptypp в категории «Еда и кулинария»

Контент канала соответствует запросу «диета 15», представляя рецепты и меню на 1500 ккал в день. В текстах перечисляются блюда на завтрак, обед и ужин, а также варианты снижения или набора калорий с помощью конструктора калорий. Аудитория — люди, следящие за питанием и калориями, ищущие практические примеры меню.

Подписчиков 1 017
Средний охват поста (30д) 23
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 0.0%
Динамика за 7 дней +5 (+0,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 017 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал

О чём канал Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал?

Контент канала соответствует запросу «диета 15», представляя рецепты и меню на 1500 ккал в день. В текстах перечисляются блюда на завтрак, обед и ужин, а также варианты снижения или набора калорий с помощью конструктора калорий. Аудитория — люди, следящие за питанием и калориями, ищущие практические примеры меню.

Сколько подписчиков у канала Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал?

На канал подписаны 1 017 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал

  • 14.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~130 ккал): — Кефир заменить на обезжиренный 0%. — Банан убрать. — Киви оставить. 🧘 База (~190 ккал): — Как в рецепте. 📈 Набрать (~280 ккал): — Добавить 1 ч. л. мёда. — Вторую половину банана тоже использовать. — Посыпать 1 ч. л. семян чиа. http (13 просмотров)
  • 12.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~370 ккал): — Киноа заменить на цветную капусту, измельчённую в «рис». — Масло не использовать, готовить на пергаменте. 🧘 База (~470 ккал): — Как в рецепте. 📈 Набрать (~580 ккал): — Увеличить киноа до 40 г. — Добавить 1 ст. л. кедровых орехов на (6 просмотров)
  • 11.09.2026 — #максимально_просто ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~180 ккал): — Гранолу заменить на 1 ст. л. овсяных отрубей. — Йогурт 0% жирности. 🧘 База (~250 ккал): — Йогурт 4%, гранола 30 г, малина 50 г. 📈 Набрать (~360 ккал): — Добавить 1 ч. л. мёда. — Гранолы взять 40 г. — Посыпать 1 (9 просмотров)
  • 11.09.2026 — (4 просмотров)
  • 10.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~240 ккал): — Картофель уменьшить до 70 г. — Готовить на антипригарной сковороде без масла. 🧘 База (~340 ккал): — 2 яйца, картофель 100 г, лук, масло. 📈 Набрать (~460 ккал): — Добавить 30 г сыра в яичную смесь. — Подавать с 1 хлебцем. — Масла — (6 просмотров)
  • 09.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~160 ккал): — Творог обезжиренный. — Мёд убрать. 🧘 База (~230 ккал): — Творог 5%, груша, мёд, корица. 📈 Набрать (~330 ккал): — Добавить 10 г грецких орехов. — Мёда — 2 ч. л. https://max.ru/channel_receptypp (11 просмотров)
  • 08.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~280 ккал): — Использовать 1 яйцо + 2 белка. — Масло заменить на лимонный сок. 🧘 База (~380 ккал): — Фасоль, 2 яйца, черри, масло, лук. 📈 Набрать (~500 ккал): — Добавить 1/2 авокадо. — Подавать с 1 цельнозерновым хлебцем. (7 просмотров)
  • 07.09.2026 — ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~240 ккал): — Молоко заменить на воду. — Орехи и мёд убрать. 🧘 База (~330 ккал): — Хлопья, молоко, банан, орехи, мёд. 📈 Набрать (~450 ккал): — Орехов взять 20 г. — Добавить ещё 1 ч. л. мёда. — Использовать целый банан. (7 просмотров)