Заметки невролога - Овсянникова К.С. — как уснуть

Что понять по статистике

Аудитория канала — 20 951 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 6 636 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Заметки невролога - Овсянникова К.С.

О чём канал Заметки невролога - Овсянникова К.С.?

Канал «Заметки невролога» объясняет влияние стресса на нервную систему и предлагает простые практические советы по улучшению сна. В материалах объясняются механизмы усталости, тревоги и их связь с соматическими симптомами, а также приводятся техники расслабления. Автор рассказывает о реальных способах высыпаться и уменьшать частые нарушения сна. В текстах встречается целевой запрос 'как уснуть' и обсуждаются способы справиться с бессонницей и усталостью.

Сколько подписчиков у канала Заметки невролога - Овсянникова К.С.?

На канал подписаны 20 951 человек, средний охват поста за 30 дней — 6 636 просмотров.

Последние посты канала Заметки невролога - Овсянникова К.С.

• 03.08.2026 — Глицин — почему одним он помогает, а другим нет? Наверное, нет человека, который хотя бы раз не слышал про глицин. Кто-то принимает его, чтобы успокоиться или лучше спать, а кто-то считает, что это препарат «без доказанной эффективности». Но знаете, что интересно? Большинство г (6 018 просмотров)
• 31.07.2026 — Как справиться со стрессом и помочь себе? Мы привыкли считать стресс чем-то нормальным, ведь «много кто живёт в напряжении — ритм жизни такой». Но стресс — это не только усталость или тревога, а то, как именно наш организм расходует энергию. Когда мы в стрессе, мозг включает си (6 452 просмотров)
• 30.07.2026 — Эти витамины не заменить никакими лекарствами! Витамины B9 и B12 В ролике рассказываю, что делать, если не усваиваются витамины В9 и В12, как по симптомам заподозрить дефицит и причем здесь лунки на ногтях. Ещё у меня есть видео «Витамины B не работают? Что делать, если не чувс (6 302 просмотров)
• 30.07.2026 — 🥵 «Мне дурно, кружится голова, в глазах темно, ноги не держат» Летом в жару некоторым людям становится плохо: появляются слабость, дурнота, головокружение, сложнее сосредоточиться, больше сил уходит на привычные дела. Если узнали себя в этом описании — поставьте ❤️ Одна из при (6 009 просмотров)
• 29.07.2026 — Когда «всё в норме», но вам плохо. ВСД — что делать с симптомами? По моему мнению, ВСД — это не конечный диагноз, а скорее сборник симптомов и проблем, с которыми люди приходят к врачу. Тревога, нехватка воздуха, бессонница, скачки давления, усталость, головные боли, головокруже (5 862 просмотров)
• 29.07.2026 — С синдромом Жильбера многие знакомятся случайно. Сдали анализы и оказался повышен непрямой билирубин, остальные показатели в норме. Врачи при этом говорят: «Ничего страшного, это особенность, лечения не требует». Формально — всё верно. Но со временем человек начинает замечать, ч (5 522 просмотров)
• 28.07.2026 — Я вернулась в студию спустя почти год, чтобы записывать для вас полезный контент 🤍 Готовим новые студийные видео: уже подготовили целый список тем и разных форматов — будем снимать в ближайшее время) На какие темы снять для вас видео? Расскажите в комментариях ⬇️ А ещё поделит (5 675 просмотров)
• 28.07.2026 — 🔥 Методички по цене от 240 рублей Такие цены доступны пока идёт Летняя распродажа — до 31 июля 23:59 мск Какие именно методички участвуют в распродаже — смотрите на карточках и на сайте: 👉 https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=e8e2a После покупки методички и практические мате (5 238 просмотров)