Ирина Богинская мой БИАхакинг
Канал MAX @id165039669442_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал фокусируется на биохаккинге, здоровье и саморазвитии через практические медицинские практики и образовательные материалы.
Подписчиков
56
Средний охват поста (30д)
44
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
0.9%
География
Россия, Екатеринбург
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 56 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Ирина Богинская мой БИАхакинг
О чём канал Ирина Богинская мой БИАхакинг?
Канал фокусируется на биохаккинге, здоровье и саморазвитии через практические медицинские практики и образовательные материалы.
Сколько подписчиков у канала Ирина Богинская мой БИАхакинг?
На канал подписаны 56 человек, средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров.
Последние посты канала Ирина Богинская мой БИАхакинг
- 07.09.2026 — План действий! Хочу просто донести мысль, что если нет настроения, что-то болит -это не норма! Это не характер или обстоятельства. Это организм посылает вам сигналы, которые мы чаще всего игнорируем или списываем со счетов. И особенно не надо верить мифам, что так устроена же (10 просмотров)
- 07.09.2026 — ТЯЖЁЛЫЙ ПМС — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО САМОЧУВСТВИЕ ПЕРЕД МЕНСТРУАЦИЕЙ В 2025 году в Nature Cardiovascular Research опубликовали крупное исследование, в котором учёные проверили, связаны ли предменструальные расстройства с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В анализ вошли 99 411 женщ (7 просмотров)
- 21.08.2026 — Иногда так приятно писать не про сложные системы, исследования и биохакинг, а просто про хорошее место, куда хочется вернуться. Но все равно попала я туда из-за утренней сдачи крови 🤣 Несколько раз была на завтраках в кафе «Луна» и очень хочу рекомендовать. Новое место, но уже (51 просмотров)
- 16.08.2026 — Чай полезен. Но не всегда тот, который мы привыкли пить Очень часто человек говорит: «Я же не пью газировку, я пью чай». И формально всё звучит хорошо, потому что чай действительно может быть частью нормального рациона. В нём есть полифенолы, антиоксиданты, привычный ритуал, и (64 просмотров)
- 09.08.2026 — Лето было. А вы его прожили? Каждый август я ловлю странное ощущение: вроде бы лето было, но оно прошло так быстро, будто его кто-то пролистнул вместо меня. В детстве июнь был почти отдельной жизнью. За один месяц можно было успеть съездить к бабушке, обгореть, влюбиться, поссо (88 просмотров)
- 05.08.2026 — 5 гаджетов, которые помогают мне не гадать, а понимать свой организм Ещё несколько лет назад многие технологии для здоровья казались чем-то из будущего или были доступны только в клиниках, а сегодня часть таких решений уже спокойно живёт у нас дома, на руке, на пальце, в телефон (94 просмотров)
- 31.07.2026 — Именно поэтому в таких темах мне очень нравится использовать данные: глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, липидограмму, самочувствие, сонливость после еды, тягу к сладкому и, при возможности, непрерывный мониторинг глюкозы. Потому что спорить о диетах можно бесконечно, а (96 просмотров)
- 31.07.2026 — Уже немного надоело читать о том, что средиземноморская диета снова победила почти всё на свете, есть любопытное исследование с более интересным сравнением. На этот раз учёные взяли не стандартную западную диету, где много сахара, переработанных продуктов и рафинированных углево (92 просмотров)