Nastasiauri | питание | привычки 🥥 — зож уфа

Канал MAX @channel_nastasiauri в категории «Здоровье и медицина»

Канал о здоровом образе жизни в Уфе. Автор делится личным опытом участия в ЗОЖ-челленджах, рассказывает о восстановлении оттока лимфы и утренних привычках. В постах также поднимаются темы лактовегетарианства и важности контроля анализов, таких как ферритин и витамин D.

Подписчиков 4
Средний охват поста (30д) 32
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 8.2%
География Уфа, Россия
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.2%.

Вопросы о канале Nastasiauri | питание | привычки 🥥

О чём канал Nastasiauri | питание | привычки 🥥?

Канал о здоровом образе жизни в Уфе. Автор делится личным опытом участия в ЗОЖ-челленджах, рассказывает о восстановлении оттока лимфы и утренних привычках. В постах также поднимаются темы лактовегетарианства и важности контроля анализов, таких как ферритин и витамин D.

Сколько подписчиков у канала Nastasiauri | питание | привычки 🥥?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.

Последние посты канала Nastasiauri | питание | привычки 🥥

  • 16.08.2026 — 1/28 #вкусно_быстро_просто запеченный камамбер с сочными томатами, кабачком и зеленой фасолью. Спойлер: ликопен из помидоров в паре с жирами сыра усваивается в разы круче благодаря молекулярной синергии, а вкусно так, что муж/подруга съедят вашу порцию, если отвлечетесь. 😉 См (28 просмотров)
  • 16.08.2026 — Пока я работаю, то там то здесь, я параллельно запустила серию вкусных, быстрых и полезных (главное сочетаемых продуктов) 28 блюд! + снимаю рилс к ним 🦫 Буду рада, если попробуете приготовить и поделитесь впечатлениями 🥰 (30 просмотров)
  • 13.08.2026 — Ввязалась в очередную авантюру 😁 Вступила в клуб ЗОЖников Уфы, и прохожу челлендж 😁 На нем каждый сам выбирает себе цели, которые будет придерживаться Знаете, что я выбрала? 1. Ежедневная зарядка + дровосек + мфр мяч (в последнее время (закрепляю привычки утренние) 2. Регул (34 просмотров)
  • 10.08.2026 — [Хотите удивительный факт?] Ну во первых, мне пришла идея отслеживать анализы в таблицы (кажется очевидным, но нет) Во вторых, все же знают, что я лактовегетаринка, и то что мне жизненно необходимо следить за такими анализами как: ферритин, витамин D и витамин B12 (потому что, (36 просмотров)
  • 10.08.2026 — (33 просмотров)
  • 06.07.2026 — (9 просмотров)
  • 06.07.2026 — Ну чтож, от идеи до реализации один промт в ии🤖 годы обучения и личного опыта Я оформила чек лист из 19 дней по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОТТОКА ЛИМФЫ 🚰 и уже сняла первое видео ☝️ задумка: каждый день добавлять по одному действию и сравнить результат в конце сейчас имеем: отек ляшек (8 просмотров)
  • 27.06.2026 — (8 просмотров)