Рядовой Генерал — здоровый образ жизни

Канал MAX @channel_ryadovoy_general в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящен теме здоровый образ жизни через призму ежедневных отчетов автора. Автор делится правилами режима дня, принципами правильного питания, отказа от вредных продуктов и домашними тренировками. Контент будет полезен тем, кто интересуется здоровым сном и выработкой полезных привычек на каждый день.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 21
Постов за 7 дней 51
Вовлечённость (ER, 30д) 2.2%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 51 постов.

Вопросы о канале Рядовой Генерал

О чём канал Рядовой Генерал?

Канал посвящен теме здоровый образ жизни через призму ежедневных отчетов автора. Автор делится правилами режима дня, принципами правильного питания, отказа от вредных продуктов и домашними тренировками. Контент будет полезен тем, кто интересуется здоровым сном и выработкой полезных привычек на каждый день.

Сколько подписчиков у канала Рядовой Генерал?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Рядовой Генерал

  • 31.08.2026 — (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — И снова, Денис Борисов (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — Архив пополнен. Материалы данного видео очень сильно помогают мне каждый день. (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — Теперь, я понимаю словосочетание "здоровый образ жизни" совсем иначе) Это, действительно, образ жизни. И тяжкий труд, в переходный период точно, не знаю, как будет потом, я там ещё не был) Но, отдача шикарная, так думаю. Надеюсь, у меня получится не сдаться и перейти в ЗОЖ полно (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — Очень не просто организовать все моментики в единую систему. Лечь спать когда надо, встать в правильное время, поесть, что нужно, приготовить заранее, успеть сразу чистить зубы после каждого приёма пищи. Теперь до зала добраться время надо. Когда этот механизм заработает идеальн (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — Вчера был продуктивный день. Первое занятие в зале. Сильно изменился состав упражнений в тренировке. Переписал закреп под новые моментики) (4 просмотров)
  • 31.08.2026 — Есть отличные новости) Я купил абонемент в тренажёрный зал. И теперь, качество тренеровок повысилось. Лучше получается прорабатывать нужные мышцы и наличие вокруг других занимающихся вдохновляет) (4 просмотров)
  • 31.08.2026 — 31.8.2026 Сон 🛏: ✅ Выспался Питание 🍏: ✅ Стакан тёплой воды, сразу после пробуждения (4 просмотров)