Липецкое здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 58 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Липецкое здоровье

О чём канал Липецкое здоровье?

Канал публикует посты о здоровье, профилактике заболеваний и медицинских советах.

Сколько подписчиков у канала Липецкое здоровье?

На канал подписаны 58 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.

Последние посты канала Липецкое здоровье

• 24.08.2026 — Даже небольшая ежедневная активность заметно укрепляет здоровье! 🤩 Всего 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю — и вы уже снижаете риски сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, улучшаете настроение и концентрацию. А начать можно совсем с малого. И как раз отличная идея — (6 просмотров)
• 24.08.2026 — Холера: когда вода становится опасной Думаете, холера — это про далекое прошлое? Нет. В мире до сих пор регистрируются вспышки, а в России бывают завозные случаи ❗️Виновник — бактерия Vibrio cholerae. У 5–10 % заразившихся начинается сильная водянистая диарея и рвота: организм (16 просмотров)
• 21.08.2026 — 6 простых шагов, чтобы отказаться от алкоголя 🤍 Поставьте чёткую цель — например, «7 дней без алкоголя». Конкретика помогает держаться 🤍 Уберите спиртное из дома — устраните соблазн 🤍 Найдите замену привычному ритуалу: теплый чай, прогулка, ванна — то, что помогает расслабиться (31 просмотров)
• 21.08.2026 — Эти мифы держатся на привычках и культурных стереотипах, но наука дает четкие факты: любой алкоголь — это токсин, и «безопасной дозы» не существует ⁣ Если хочется снизить потребление или разобраться, как поддержать организм, — лучше всего обсудить это с врачом. А если вы уже сдел (27 просмотров)
• 19.08.2026 — (47 просмотров)
• 19.08.2026 — Сон так же важен, как вода и еда: он помогает телу восстановиться, а мозгу — переработать информацию ⁣ 👉 Ужинайте за 3–4 часа до сна (не позже 20:30): позже пищеварение мешает выработке мелатонина. Если едите позже — выбирайте легкое: овощи, творог, кефир ⁣ Помогают уснуть бананы (36 просмотров)
• 18.08.2026 — По данным ВОЗ, алкоголь — причина более чем 200 заболеваний ⁣ Он повышает риск онкологии, болезней печени и сердечно‑сосудистой системы, а также травм и несчастных случаев. При этом миф о «безопасной дозе» опасен: безопасных уровней употребления алкоголя с точки зрения здоровья н (48 просмотров)
• 17.08.2026 — Алкоголь для отдыха? Это одно из серьезных заблуждений! Что реально делает алкоголь: ⚡️Ломает сон. Засыпаешь быстрее, но глубоких фаз почти не остается — поэтому утром мысли будто в тумане ⚡️Грузит печень. Она не просто «пропускает» алкоголь — она превращает его в токсичный ац (55 просмотров)