СКУЛЬПТОР — питание для похудения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 34 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале СКУЛЬПТОР

О чём канал СКУЛЬПТОР?

Канал о фитнесе для девушек, где разбирают тренировки в зале, режим питания и восстановление без жестких запретов. Авторы объясняют основы питания для похудения, рассказывают как правильно завтракать и как избежать выгорания от тренировок. Полезно тем, кто хочет тренироваться регулярно и худеть без голодания.

Сколько подписчиков у канала СКУЛЬПТОР?

На канал подписаны 34 человек, средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров.

Последние посты канала СКУЛЬПТОР

• 21.09.2026 — ⚡️ А вы уже зарядились энергией для занятия в зале? 🔋 Наша батарейка заряжена на все 100%, и мы готовы к мощной тренировке! Если с утра не хватает сил или вы ищете мотивацию — приходите к нам, мы поможем восполнить ресурс и включиться в работу. 💪 Ждем вас за порцией энергии, же (3 просмотров)
• 16.09.2026 — Все знают Л-карнитин как помощника в похудении. Но сам по себе он жир не сжигает. Его главная задача — транспортировать жирные кислоты туда, где они используются для получения энергии. А ещё у Л-карнитина есть несколько важных свойств 👇 ❤️ Для сердца — помогает сердечной мышце (42 просмотров)
• 14.09.2026 — 💪 ПРОСТО НАЧНИ Не обязательно сразу ставить рекорды. Не обязательно тренироваться часами. Иногда всё начинается с простого решения — прийти в зал и сделать первый подход. 🏋️ Тренируйся в своём темпе. 🔥 Работай над собой. 📈 Становись сильнее с каждой тренировкой. Главное — не (98 просмотров)
• 11.09.2026 — Уже в это воскресенье, 13 сентября, в Симферополе состоится Чемпионат Республики Крым по бодибилдингу. В числе участников — Николь, наш тренер «Скульптора» 💪 После небольшого перерыва она снова выходит на сцену. Николь — единственная представительница Геническа среди женщин, пр (63 просмотров)
• 11.09.2026 — 🏋️ ХОЖУ В ЗАЛ 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ, А ВЕС НЕ УХОДИТ. ПОЧЕМУ? 🤔 Ходишь в зал месяцами, тренируешься регулярно, а цифра на весах будто застыла? Возможно, дело вовсе не в тренировках. 🔥 Главная ошибка — переоценивать расход калорий на тренировке и недооценивать то, сколько съедаешь по (51 просмотров)
• 10.09.2026 — Вместе — мы сила! 💪 Оцените эту крутую комбинацию для парной тренировки. Отличная проверка на силу и баланс для обоих партнеров. А вы бы смогли так же? Пишите в комментариях, готовы ли вы повторить этот челлендж, и встречаемся в тренажерном зале «Скульптор»! 🔥 #ФитнесКлубСкул (54 просмотров)
• 10.09.2026 — 🔥 ХОЧЕШЬ СЖЕЧЬ ЖИР — НАЧНИ БОЛЬШЕ ХОДИТЬ Для снижения веса не обязательно часами бегать или изматывать себя кардио. Обычная ходьба тоже помогает увеличить расход энергии. Важно: жир уходит благодаря дефициту калорий, а ходьба помогает этот дефицит создать. Почему стоит больше (46 просмотров)
• 09.09.2026 — ⁉️ СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ? Белок сегодня обсуждают постоянно. А вот углеводы многие, наоборот, стараются максимально убрать из рациона. В итоге — меньше энергии, хуже тренировки и постоянное чувство голода. Потому что углеводы — важный источник энергии для организм (51 просмотров)