ПП ●Печёт Поскрякова●

Вопросы о канале ПП ●Печёт Поскрякова●

О чём канал ПП ●Печёт Поскрякова●?

Автор делится опытом правильного питания и фитнеса, объясняя принципы дефицита калорий и предлагая простые рецепты.

Сколько подписчиков у канала ПП ●Печёт Поскрякова●?

На канал подписаны 76 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала ПП ●Печёт Поскрякова●

• 28.07.2026 — 🥣 Мои завтраки для вашего вдохновения Признавайтесь, вы тоже любите заглядывать в тарелки других? 😄 Я — да! Всегда с интересом смотрю, что едят люди, у которых похожие взгляды на питание. Иногда одна фотография может вдохновить на совершенно новый завтрак. Собрала для вас нес (51 просмотров)
• 28.07.2026 — (49 просмотров)
• 19.06.2026 — ✨ Ленивые вареники✨️ Обожаю ленивые вареники. В детстве родители часто готовили их на завтрак. Вообще, у нас была замечательная традиция — завтракать вкусно и разнообразно. Правда, тогда моим абсолютным фаворитом были макароны с сыром. Такие, со сливочным вкусом, которые готовил (492 просмотров)
• 12.06.2026 — Конечно, это лобио!🫘 Замоченную фасоль промыть, отварить и потушить в глубокой сковороде с луком, чесноком. Добавить томатную пасту🍅, хмели-сунели, а после готовности заправить грецким орехом (я измельчила в ступке до пасты), сверху кинзой и любой другой зеленью, ложкой оливково (358 просмотров)
• 24.05.2026 — А обед у меня получился в итальянском стиле. Макароны, тертый  пармезан из Италии, песто домашний https://max.ru/id27501480402_biz/AZ20EwmSYog и фрикадельки из индейки. Фрикадельки, они же ПП пельмешки готовлю так: делаю фарш из индейки с луком, соль, перец, специи; формирую ша (412 просмотров)
• 24.05.2026 — Всем привет!!! Сегодня на ужин хочется чего-то уютного, ароматного и обязательно с грузинским настроением 😏🇬🇪 Поэтому готовим фасоль! И если вы со мной — всё, что нам нужно, уже есть на этом фото 👇 ● фасоль (красная или микс) ● грецкий орех ● чеснок ● томатная паста ● зелень Пок (339 просмотров)
• 07.05.2026 — Что я поняла за 21+ год в фитнес и околоспортивной среде 💛 1️⃣ Дефицит калорий работает. Профицит для набора мышечной массы — тоже. Поддержание — тоже работает. Тело очень логичная система 😌 2️⃣ Подготовка к фитнес-бикини — это серьёзная нагрузка на организм, особенно на гормон (284 просмотров)
• 07.05.2026 — Всем привет! ПП — это не вечные запреты и не жизнь на листе салата 😄 Это про понимание себя. Когда ты знаешь свой калораж — ты перестаёшь бояться еды. Когда начинаешь смотреть на качество продуктов — тело отвечает энергией, лёгкостью и совсем другим самочувствием Вы согласны (274 просмотров)