Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег»

Что понять по статистике

Аудитория канала — 149 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 194 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.

Динамика аудитории за 30 дней: +5 (+3,5%).

Вопросы о канале Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег»

О чём канал Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег»?

Канал посвящён беговому клубу Луизы Лега и обзорам соревнований, тренировок и достижений участников.

Сколько подписчиков у канала Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег»?

На канал подписаны 149 человек, средний охват поста за 30 дней — 194 просмотров.

Последние посты канала Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег»

• 18.07.2026 — Бег - как жизнь. Иногда кажется, что главная цель тренировок - личный рекорд или очередной старт. Но на самом деле самые важные победы происходят гораздо раньше: - когда впервые получается пробежать без остановки; - когда после рабочего дня появляется желание выйти на тренировку; (171 просмотров)
• 09.07.2026 — ⚡ Основательница и тренер нашего бегового клуба Луиза Лега сейчас находится в Москве. Она полностью включается в процессы и развитие клуба, так что впереди у нас много совместной работы. Очередной важный старт позади, но сезон в самом разгаре, подготовка к следующим забегам продо (196 просмотров)
• 07.07.2026 — Прошедшие выходные у нас были насыщенные, только приходим в себя 😁 Марафон «Белые ночи» 42.2 км: - Луиза Лега – 2:28:13, 3е место в абсолютном зачете, 1е место в национальном зачете, 2й результат в карьере. - Лозюк Сергей – 3:10:51, судорога задней поверхности бедра на 35м км (216 просмотров)
• 28.06.2026 — Давно не было нашей любимой рубрики «На бегу». Пора наверстывать упущенное… Сегодня наткнулись на пост одного известного реабилитолога, который говорит, что выносить бедро при беге - не надо. Давайте разберем, почему это неверное суждение и вынос бедра - это беговая база. Зач (252 просмотров)
• 30.05.2026 — Бег как искусство 🎼 Как правильно и красиво бежать. Разбор техники бега - биомеханика от Луизы Лега: - Вектор движения: строго вперёд. Вся энергия продвигает тело горизонтально. - Наклон корпуса: наклон вперёд от стопы (не перелом в пояснице). - Минимальные вертикальные колеба (388 просмотров)
• 24.05.2026 — ЗаБег.РФ, города 🔥 А еще ученики нашего клуба бежали свои забеги в других городах нашей страны: - Думанский Вадим, 21.1 км за 1:47:39, Южно-Сахалинск; - Лозюк Сергей, 10 км за 37:41 (личный рекорд), Новосибирск; - Демирджи Юлия, 10 км за 38:55 (3е место в абсолюте 🥉 ), Ижевск (369 просмотров)
• 23.05.2026 — ЗаБег.РФ, Москва 🔥 Сегодня был большой день для нашего бегового клуба. По приглашению «Лиги героев» мы с огромным удовольствием приняли участие в ЗаБег.РФ и ученики клуба пробежали дистанцию 10 км. Но начало бегового дня положила наша основательница и вдохновительница Луиза Ле (325 просмотров)
• 13.05.2026 — Почему бег Луизы Лега в Казани - это событие исторического масштаба? Сравниваем женские и мужские рекорды в очках World Athletics. Когда мы смотрим на рекорд России среди женщин - 2:20:47, установленный Галиной Богомоловой в Чикаго в 2006 году, он пока кажется недостижимым. В W (418 просмотров)