EON NOVA | биохакинг, anti age, долголетие, ноотропы, ДНК

Последние посты канала EON NOVA | биохакинг, anti age, долголетие, ноотропы, ДНК

• 03.06.2026 — Дайджест постов за месяц: 🍿 Попкорн как перекус для кино — обычный попкорн назван недооценённым полезным снеком; можно смотреть фильмы и не толстеть. https://max.ru/id366220120406_biz/AZ4HqFW1QCg 🔺 Пирамида питания — простой алгоритм: вся еда (завтрак, обед, ужин) собирается по (173 просмотров)
• 28.05.2026 — Суперфуды из «ВкусВилла» против продуктов с рынка. Маркетинг продал нам экзотику. Разбираем, что реально работает, а что — красивая упаковка. 🔺 Ягоды годжи. Витамина С в них меньше, чем в обычном шиповнике. Клинических исследований на людях — единицы. Цена выше местных ягод в (229 просмотров)
• 20.05.2026 — Пока ты спишь — тело может само себя ремонтировать. 🌙 Бесплатно. Без БАДов. Нужно только не есть 14 часов. ⏳ И да — это не эзотерика. Это интервальное голодание. В 2016 году за изучение этого механизма дали Нобелевскую премию по медицине 🏅 — Ёсинори Осуми. Что происходит внутр (279 просмотров)
• 12.05.2026 — Алгорит питания, который ты запомнишь, на основе ПИРАМИДЫ. 🔺 Базовый принцип Вне зависимости от того, завтрак это, обед или ужин — всю еду собирай согласно этой Пирамиде Питания. Базовые правила: 🥦 Разнообразие овощей и ягод — чем больше, тем лучше Ориентир: 30 разных видов ов (308 просмотров)
• 08.05.2026 — Забирай лайфхак, как есть и не толстеть за просмотром кино: - скоро череда выходных, и наверняка тебе захочется посмотреть дома какое-нибудь кино или залипнуть в любимый сериал. Ешь при просмотре? Я тоже 😃😃😃 🍿 Самый недооценённый полезный перекус для фильма — обычный попкорн. (288 просмотров)
• 03.05.2026 — Посты за апрель 2026. Навигация: 🧬 База биохакинга 1. История возникновения биохакинга https://max.ru/id366220120406_biz/AZ1zSNWIMbE 2. Data-driven подход https://max.ru/id366220120406_biz/AZ2bBpLtBrs 🧪 Методы и вмешательства 3. Плазмаферез – что это? https://max.ru/id366220 (279 просмотров)
• 29.04.2026 — 🧬 Мой риск смерти в ближайшие 10 лет — 2,2%. А твой? Это не интуиция и не астрология. Это результат модели PhenoAge (Levine, Aging, 2018), рассчитанный по моим анализам крови. ⚙️ Как это работает 👉 9 обычных показателей крови + возраст → биологический возраст риск смертности (202 просмотров)
• 26.04.2026 — СОН И ГЕНЫ: ЧТО ГОВОРИТ НАУКА Сон — это не просто «режим» или привычка. Это биологическая система, которая во многом определяется генетикой. И это уже подтверждено крупными исследованиями. 🧬 1. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ — ЭТО ГЕНЫ Наш циркадный ритм (когда спать и бодрствовать) упра (185 просмотров)