Нутрициолог Ольга Зрайченко I На языке организма

Канал MAX @id590605054387_biz в категории «Здоровье и медицина»

Обсуждаются мифы и реальные проблемы менопаузы, влияние на сон, энергию и телесные изменения у женщин.

Подписчиков 17
Средний охват поста (30д) 77
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 4.8%

Последние посты канала Нутрициолог Ольга Зрайченко I На языке организма

  • 13.06.2026 — Знаете, почему я создаю курс для женщин 40+? Потому что 4 года назад я сама оказалась в той точке, где перестала понимать, что происходит с собственным организмом. Вес рос, хотя я не меняла своих привычек, настроение бросало из стороны в сторону, появилась бессонница и жуткая у (17 просмотров)
  • 12.06.2026 — КАК ПОСЛЕ 40 ЛЕТ СБРАСЫВАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И УДЕРЖИВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ, ПОЧЕМУ ПРИВЫЧНЫЕ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Друзья, последние недели мы с вами говорили о том, почему после 40 лет привычные методы похудения просто перестают работать и не дают результата. Ваши реакции на посты и (22 просмотров)
  • 11.06.2026 — СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ СТУДИИ! Девушки (кто находится в возрасте 40+), прошу ответить, что сейчас больше всего беспокоит и утомляет. Готовлю для вас кое-что очень интересное и хочу понять, какая тема сейчас для вас самая горячая. Не смогла прикрепить бота с опросами, если не сло (34 просмотров)
  • 10.06.2026 — Как уменьшить утренние отёки лица уже за 2–3 дня (без мочегонных и так называемого «детокса»). Если утром вы просыпаетесь с “припухшим” лицом, следами от подушки и ощущением, что тело как будто задержало воду - это далеко не всегда про лишний вес. Чаще это про привычки, (46 просмотров)
  • 09.06.2026 — Минус 12 кг и –8 см в бёдрах , когда вес годами упёрто стоял на одном месте. Моя клиентка 50 лет пришла ко мне с классическим запросом: вес стоит и не двигается несколько лет, замучили постоянные отёки, а любимые брюки не застёгивались. Было стойкое ощущение, что возраст взял с (51 просмотров)
  • 08.06.2026 — Подсчет калорий и жесткие диеты больше не работают! Ну, точнее, работают. Но только не после 40 лет. В 20 или 30 лет правила игры в похудении были банальными до смешного. Когда мне нужно было скинуть вес, я просто зажимала волю в кулак, садилась на жесткий подсчет калорий и (58 просмотров)
  • 06.06.2026 — СПИСОК ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ Я НАСТРОИЛА В СВОЕМ ТЕЛЕ, ЧТОБЫ В 54 ГОДА ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ В 36! А вы никогда не задумывались, сколько скрытых «настроек» в нашем теле реально влияют на то, что мы ежедневно видим в зеркале? Мне 54 года. Но сейчас я чувствую себя и выгляжу объективно л (82 просмотров)
  • 05.06.2026 — 100 КИЛОГРАММ ШОКА: КАК ОДНО ФОТО ИЗМЕНИЛО ВСЁ Моей истории похудения уже 19 лет. Целая жизнь! Тогда, после рождения второй дочки, весы предательски показали цифру 100. И знаете, в чём ловушка? Когда ты смотришь в зеркало каждый день, ты НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ, как превращаешься в др (78 просмотров)