Алена Решетова | ПРО Движение

Последние посты канала Алена Решетова | ПРО Движение

• 13.05.2026 — С ЧЕГО НАЧАТЬ?  Изменения - это сложно, даже людям с дисциплиной и мотивацией. Даже если знаешь, что надо и полезно, часто не понимаешь, с чего следует начать.  Делюсь с вами идеями в контексте движения и тела, которые прекрасно впишутся в любой график работы и образ жизни. Зву (302 просмотров)
• 07.05.2026 — Дарю подарки👇 YouTube RuTube (243 просмотров)
• 07.05.2026 — 41🐣 Я очень счастливая. Мое главное богатство - люди! Спасибо вам за вас. С любовью в сердце продолжаю. (218 просмотров)
• 01.05.2026 — Не знаю как вы, но я устала от заголовков "3 упражнения для...", "5 овощей, которые...", "1 привычка, чтобы...". Упрощается абсолютно все и сводится к какому-то стандарту и протоколу. А еще к волшебной таблетке. И хотя все знают, в глубине души, что ее нет, но почему-то все равн (227 просмотров)
• 29.04.2026 — Освободим шею за 15 секунд? Почувствуйте на себе, как дыхание влияет на подвижность и уменьшение напряжения в шее. Никакой магии. Просто неврология. ❤️ (189 просмотров)
• 28.04.2026 — ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ? Часто, когда появляется боль или напряжение в шее, первое желание - поработать именно с ней. Собственно, так большинство и делает :) Однако все гораздо сложнее и интереснее! Не в шее проблема. Шея адаптируется, компенсирует, берет на себя дополнительную нагру (156 просмотров)
• 20.04.2026 — Ценность замечать маленькие шаги Результаты или изменения приходят незаметно и не сразу. Когда совсем не ждешь. От этого становится еще приятнее их осознавать в моменте. Вдруг по-другому отреагировал на ситуацию. Вдруг заметил, что дышишь иначе. Вдруг по-настоящему почувствовал (217 просмотров)
• 03.04.2026 — БОЛЬ / ДИСКОМФОРТ В ШЕЕ По статистике людей с болью в пояснице больше, чем тех, кто жалуется на шею. Но в моей практике наоборот. Каждый второй жаловался, когда обращался. Потому что помимо боли есть еще дискомфорт и напряжение. Кстати как у вас обстоят дела с шеей? :) На фот (308 просмотров)