Доктор Курманова | Женское здоровье

Последние посты канала Доктор Курманова | Женское здоровье

• 14.06.2026 — Многие женщины часто думают, что до климакса ещё далеко, потому что нет приливов и месячные не пропадают. Но организм начинает готовиться к этому переходу задолго до классических симптомов. Перименопауза — это период, который может длиться несколько лет, и её первые признаки мног (29 просмотров)
• 14.06.2026 — Девочки, честно? Я обожаю эту добавку. Прям трепетное «вау». Лецитин — это как хороший фундамент у дома. Если он есть, можно достраивать что угодно. Если его нет — всё плывёт. Это не витамин даже, это фосфолипид. То есть жир. Но хороший, структурный. Из которого состоят стенки (31 просмотров)
• 13.06.2026 — Сон = ресурс для ваших яичников 🌙 Спите допоздна и не понимаете, почему цикл сбился и сил нет с утра? Это не только про усталость. Ночной гормон — мелатонин — не просто «про сон», он помогает защищать клетки и участвует в восстановлении репродуктивной системы. Если вы постоян (47 просмотров)
• 11.06.2026 — Почему вы всё знаете, но результата нет? 🤷‍♀️ Большинство женщин прекрасно знают: нужно спать до 23:00, пить воду, правильно питаться, следить за дефицитами. Но почему тогда вес стоит, гормоны шалят, а энергии нет? Потому что в одиночку внедрить новые привычки в реальную жизнь (71 просмотров)
• 11.06.2026 — Вам 37+? Эти симптомы могут появляться задолго до климакса. Проверьте себя 👇 Перименопауза (переход к климаксу) начинается не тогда, когда возникают приливы или исчезают месячные. Она может стартовать за 5–7 лет до этого. И многие женщины даже не подозревают, что их состояние — (71 просмотров)
• 10.06.2026 — Мои хорошие, У меня для для вас новое видео ⤵️ «ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ ИСТОЩЕНИЕ ЯИЧНИКОВ. РАННЯЯ МЕНОПАУЗА» Большое количество женщин сталкивается с ситуацией раннего истощения яичников (ранняя менопауза). В видео разобрала следующие вопросы: 📍что такое раннее истощение яичников (93 просмотров)
• 09.06.2026 — Клинический случай: возраст не главное, когда есть системный подход. Пациентка, 42 года, обратилась с жалобами: — сухая кожа (не помогает даже интенсивный уход); — стойкая бессонница (ложится уставшей, просыпается разбитой); — внезапное увеличение живота (без изменения привычек (110 просмотров)
• 08.06.2026 — 7 привычек, которые кажутся безобидными, но мешают худеть 🥺 1. Перекусывать фруктами. Яблоко или банан на бегу — это быстрый сахар без белка и жиров. Глюкоза резко подскакивает, инсулин выбрасывается, и через час вы чувствуете голод сильнее, чем до перекуса. Плюс тянет на сладк (124 просмотров)