ППшники

Вопросы о канале ППшники

О чём канал ППшники?

Канал посвящён здоровому питанию и простым рецептам, помогающим соблюдать баланс в повседневной диете.

Сколько подписчиков у канала ППшники?

На канал подписаны 257 человек, средний охват поста за 30 дней — 125 просмотров.

Последние посты канала ППшники

• 26.07.2026 — Рыбные котлеты с брокколи🥦 🤤 КБЖУ на 100 гр: 152 кКал., 10,8/9,2/7,4 Ингредиенты: Рыбный фарш любой ( у меня форели) - 200 гр; Брокколи ( уже отварная) - 150 гр; Одно куриное яйцо, у меня оно вышло на 60 гр; Рисовая мука для панировки - 30 гр; Масло для жарки Прованские травы по (51 просмотров)
• 20.07.2026 — Печёночные оладьи без муки🥰🔥 КБЖУ на 100 гр: 169 кКал., 13,8/12,1/1,5 Ингридиенты: Куриная печень 775 гр; Лук репчатый 55 гр. (1 шт.); Морковь 95 гр. (1шт.); В следующий раз лука и моркови положу по 2 шт. Яйцо куриное 2 шт; Сметана 2 ст. ложки 67 гр. ( у меня была только 20% 😮 (90 просмотров)
• 17.07.2026 — 🍅🥗 Помидоры и микс салатов: заряд витаминов в одной тарелке! 🥗🍅 Я похоже в прошлой жизни была травоядной😂 Я очень люблю сочетание листового салата и помидоров🤤, а если еще туда добавить моцареллу, то меня не оттащить от тарелки😄🥰 Конечно сюда лучше чери подошли бы. Такое сочета (98 просмотров)
• 10.07.2026 — Котлеты с гречкой и фаршем с грибным соусом😋🤤 КБЖУ не считала🫣 Ингридиенты: Гречка отварная - в сыром виде брала пол стакана; Зажарка из репчатого лука и моркови; Фарш - 450 гр. примерно. По желанию, есть вариант котлет и без него. Одно куриное яйцо; Соль перец и приправы по вк (142 просмотров)
• 08.07.2026 — «С Днём семьи, любви и верности! ❤️ Пусть в вашем доме всегда живёт уют, а в сердце — тепло и нежность. Желаю, чтобы рядом были те, кто поддержит в любую минуту, кто просто обнимет и скажет: „Я с тобой“. Пусть ваша семья будет вашей тихой гаванью и самой надёжной опорой. Счастья (118 просмотров)
• 08.07.2026 — Сегодня лепила вареники. Начинка с адыгейским сыром и кинзой. Когда начинка закончилась, остальные сделала с вишней. На тесто: Одно куриное яйцо; 130 - 150 гр. муки (у меня пшеничная); 50-60 мл. воды Соль я не добавляю, солю обычно воду при варке. Тесто вымешивала примерно 15 м (138 просмотров)
• 02.07.2026 — Как никак рыба и овощи подходят для ужина😋 Форель порезала на стейки. Посолила, поперчила и сбрызнула лимоным соком. Не стала рыбу больше никакими приправами портить) Брокколи отварила до полуготовности. После закипания варить 2-3 минуты, если замороженная, то на 2 минуты дольше (181 просмотров)
• 30.06.2026 — Дорогие мои, я вернулась!😘 После Грузии боюсь вставать на весы😁🫣 Начинаю возвращаться к вам и своей группе. В последнее время, не уделаля ей должного внимания. То одно, то другое! #ппшники#ппрецепты🫒 (178 просмотров)