FitLife — фитнес и питание — правильное питание фитнес

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале FitLife — фитнес и питание

О чём канал FitLife — фитнес и питание?

Канал FitLife посвящен правильному питанию и фитнесу. Здесь разбирают состав популярных продуктов, чтобы вы знали о скрытом сахаре и других уловках производителей. Автор делится информацией о том, как ускорить метаболизм и зачем нужен белок для мышц. Контент подается простым языком и ориентирован на практическое применение советов для здорового образа жизни.

Сколько подписчиков у канала FitLife — фитнес и питание?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров.

Последние посты канала FitLife — фитнес и питание

• 10.09.2026 — Сколько нужно спать, чтобы худеть: считаем цифру **Сон худеет за тебя? Считаем цифру.** 😴📊 Смотри, что происходит, когда ты спишь мало: лептин (гормон сытости) падает, грелин (гормон голода) растёт. Итог — ты просыпаешься и хочешь есть, хотя вчера ужинал нормально. Плюс кортизо (1 просмотров)
• 09.09.2026 — Как не срываться на сладкое: 3 простых приёма **Сладкое — не враг. Твоя тактика — враг.** 🍫 Срываешься на конфеты к вечеру? Не потому что слабовольный, а потому что стратегия «героически терпеть» не работает. Война вкусняшкам — это война, которую ты проиграешь. А вот небольшие (1 просмотров)
• 08.09.2026 — Рекомпозиция тела: как жечь жир и качать мышцы одновременно **«Нельзя одновременно набирать мышцы и жечь жир» — и это уже заезженный миф.** 🙄 Его повторяют так часто, что он звучит как закон природы: хочешь массу — жри профицит, хочешь рельеф — режь калории. Проблема одна: наук (3 просмотров)
• 08.09.2026 — Курица, рыба или говядина: что реально полезнее для мышц **Курица, рыба или говядина: кто реально рулит для мышц?** 🍗🐟🥩 Классический спор на уровне «мой папа сильнее твоего». Давай без соплей: всё это белок, но у каждого свои козыри в рукаве. **Курица** — база. 25 г белка на 1 (2 просмотров)
• 08.09.2026 — ✅ Всё работает! Мы устранили технические неполадки — сайт и мини-апп снова в строю. Заходи, тренируйся, считай калории. 💪 (2 просмотров)
• 06.09.2026 — 😤 Вызов недели «Тренировки» не пройден... Набрали 0 из 2. В следующий раз обязательно! 💪 (1 просмотров)
• 30.08.2026 — 😤 Вызов недели «Белок» не пройден... Набрали 0 из 588. В следующий раз обязательно! 💪 (5 просмотров)
• 26.08.2026 — 📣 ПАТЧ · Автопатчи в канал [26.08.2026] • Патчи теперь уходят в канал MAX автоматически • Страница /changelog обновляется сама 🔗 Все обновления: https://fitlife.website/changelog (14 просмотров)