Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина — как поднять ферритин
Канал MAX @nutriciologiya_namo в категории «Здоровье и медицина»
Канал Института нутрициологии при НАМО имени Бородина публикует материалы по питанию, здоровью и дефициту железа. В видео и гайдах объясняются причины низкого ферритина и практические шаги по повышению уровня железа в рационе и образе жизни. Особое внимание уделяется темам, как поднять ферритин, с понятными алгоритмами и примерами из реальной практики.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 607 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 119 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 9 постов.
Вопросы о канале Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина
О чём канал Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина?
Канал Института нутрициологии при НАМО имени Бородина публикует материалы по питанию, здоровью и дефициту железа. В видео и гайдах объясняются причины низкого ферритина и практические шаги по повышению уровня железа в рационе и образе жизни. Особое внимание уделяется темам, как поднять ферритин, с понятными алгоритмами и примерами из реальной практики.
Сколько подписчиков у канала Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина?
На канал подписаны 607 человек, средний охват поста за 30 дней — 119 просмотров.
Последние посты канала Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина
- 14.09.2026 — ВАМ ПРИВЕЗЛИ ПАКЕТ ЯБЛОК С ДАЧИ. СКОЛЬКО ТЕПЕРЬ МОЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ? 🍎 Сентябрьская классика: яблок дома столько, что они стоят на столе, в холодильнике и ещё один пакет ждёт своей судьбы на балконе И тут обычно начинается: «Больше двух нельзя — там же фруктоза», «вечером яблоки в (22 просмотров)
- 13.09.2026 — «ДЕТЯМ ЭТО НЕЛЬЗЯ. МУЖ ЭТО НЕ ЕСТ. А МНЕ НАДО ПП» И вот на плите одновременно: детям — макароны с котлетами мужу — картошка с мясом себе — куриная грудка с гречкой Три ужина. Три кастрюли. И ощущение, что после работы вы заступили на вторую смену 😄 Но в большинстве семей не нуж (30 просмотров)
- 13.09.2026 — РАЗБОР ТАРЕЛКИ #2 🍽 У ВАС ЕСТЬ 5 МИНУТ НА ОБЕД. ЧТО ВЫБЕРЕТЕ? Продолжаем наш эксперимент 😄 Представьте: нормального обеда с собой нет, готовить некогда, а впереди ещё несколько часов работы. Перед вами несколько продуктов из обычного магазина: 🥪 сэндвич с курицей 🥛 питьевой йог (21 просмотров)
- 12.09.2026 — ЗАВТРАК НА ЧЕТВЕРЫХ ЗА 155 ₽. ТАК ЕЩЁ МОЖНО? Можно. И для этого не придётся делить одно яблоко на четверых 😁 Готовим яблочные овсяные оладьи На 4 порции: 🍎 яблоки — 400 г ≈ 60 ₽ 🥚 яйца — 2 шт. ≈ 30 ₽ 🥣 овсяные хлопья — 150 г ≈ 25 ₽ 🥛 кефир — 200 мл ≈ 25 ₽ 🌾 мука — 50 г ≈ 5 ₽ 🫒 м (41 просмотров)
- 11.09.2026 — КОЛЛАГЕН ЗА 1 080 ₽ И ЗА 4 328 ₽. В 4 РАЗА ДОРОЖЕ = В 4 РАЗА ЛУЧШЕ? 👀 Мы открыли маркетплейс и взяли 5 реальных коллагенов: 🟣 Эвалар — 1 080 ₽ 🟡 California Gold Nutrition CollagenUP — 1 470 ₽ 🔵 Vital Proteins Marine Collagen — 4 328 ₽ 🟤 Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex — 2 (8 просмотров)
- 10.09.2026 — 🍜 «ДОШИРАК» НЕ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ РОСКАЧЕСТВА. НО ПРОБЛЕМА НЕ ТАМ, ГДЕ ВЫ ДУМАЕТЕ Роскачество проверило 20 марок лапши быстрого приготовления — и результаты удивили 👀 Сразу 5 марок соответствовали обязательным и опережающим требованиям: 🏆 «Вау Чоу» 🏆 «Красная цена» 🏆 «Моя цена» 🏆 (21 просмотров)
- 10.09.2026 — ПОКАЖИТЕ, ЧТО У ВАС В ХОЛОДИЛЬНИКЕ 👀 Сегодня без лекций. Открывайте холодильник, фотографируйте всё как есть и кидайте фото в комментарии. Не надо перед этим покупать авокадо, красиво раскладывать овощи и прятать майонез 😄 А мы посмотрим на ваши запасы и предложим, какой ужин м (37 просмотров)
- 09.09.2026 — ВРАЧ СКАЗАЛ: «МЕНЬШЕ СОЛИ». И ВОТ ВЫ УЖЕ ЕДИТЕ ПРЕСНУЮ ГРЕЧКУ 😭 Курица без соли. Огурец без соли. Рис, который на вкус примерно как картон. Зато рекомендации врача соблюдаем! Только есть один нюанс. Вы можете почти перестать пользоваться солонкой — и всё равно получать довольн (3 просмотров)