ЗОЖ ПП и про Здоровье — здоровое питание
Канал MAX @vibes_health в категории «Здоровье и медицина»
Канал освещает здоровый образ жизни, фитнес и питание, с акцентом на здоровое питание и безопасное употребление продуктов. Публикации охватывают восстановление после тренировок, особенности питания и диеты, а также развенчивают мифы о диетах. Целевая аудитория — люди, интересующиеся здоровым образом жизни и физической формой.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 049 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 113 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +239 (+13,2%).
Вопросы о канале ЗОЖ ПП и про Здоровье
О чём канал ЗОЖ ПП и про Здоровье?
Канал освещает здоровый образ жизни, фитнес и питание, с акцентом на здоровое питание и безопасное употребление продуктов. Публикации охватывают восстановление после тренировок, особенности питания и диеты, а также развенчивают мифы о диетах. Целевая аудитория — люди, интересующиеся здоровым образом жизни и физической формой.
Сколько подписчиков у канала ЗОЖ ПП и про Здоровье?
На канал подписаны 2 049 человек, средний охват поста за 30 дней — 113 просмотров.
Последние посты канала ЗОЖ ПП и про Здоровье
- 29.07.2026 — Польза сырой тыквы! Сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ! Β нём нaхoдитcя pедкий витaмин Т, нехвaткa кoтopoгo пpoвoциpует нapушение метaбoлизмa и пpoцеcca кpoветвopения. Для тех, ктo мечтaет пoхудеть, нapacтить мышечную мaccу, нaлaдить paбoту ЖΚТ, cпpaвитьcя c вялocтью, недoмoгaние (31 просмотров)
- 28.07.2026 — Чеснок с молоком: народный способ стабилизировать давление Чеснок и молоко - проверенное средство от повышенного давления. Чеснок расширяет сосуды, разжижает кровь, а молоко смягчает его действие и помогает усвоению. ➡ Ингредиенты: 🥛 Молоко - 1 стакан 🧄 Чеснок - 2 очищенные го (87 просмотров)
- 26.07.2026 — Почти каждый хоть раз ощущал тяжесть и боль в спине и плечах — эта проблема стала почти повсеместной. Нередко всему виной напряжённые, словно натянутые струны, мышцы: спазмы сковывают движения и приносят дискомфорт. Регулярная щадящая нагрузка помогает вернуть мышцам эластичност (76 просмотров)
- 25.07.2026 — КБЖУ: что это такое и почему без него не худеется даже на гречке с курицей Вы сидите на идеальной диете, едите только полезные продукты, а вес стоит? Скорее всего, вы не знаете свой КБЖУ. Что скрывается за аббревиатурой: К — калории (общая энергетическая ценность) Б — белки (ст (55 просмотров)
- 24.07.2026 — 🔥30 дней со скакалкой: трансформация тела начинается здесь! Хотите ощутить прилив сил, сделать фигуру более подтянутой и повысить свою выносливость? Мы подготовили для вас динамичный челлендж — 30‑дневный марафон прыжков на скакалке! Это не просто тренировка, а настоящий старт н (54 просмотров)
- 23.07.2026 — У вас нет часа на спорт? Хватит и 25 минут, если знать эту технику Вы когда-нибудь замечали: первая половина тренировки — это раскачка, вторая — вялое добивание, а реально продуктивными были минут 20-30 посередине? Техника Pomodoro (помидор), которую используют для работы, отли (54 просмотров)
- 22.07.2026 — 🏋️♀️ Короткие, но интенсивные тренировки — ваш секрет успеха! ⏱️ Не оправдывайте лень нехваткой времени 😩 — даже 10–15 минут эффективной нагрузки 💪 принесут больше пользы, чем долгие, но вялые занятия. Новичкам совет: меньше времени, но больше отдачи 💪 — так вы сохраните мотив (57 просмотров)
- 21.07.2026 — Полезные баунти без сахара всего за 15 минут КБЖУ на 100 гр: 470/7/40/16 Ингредиенты: - кокосовая стружка 150 гр - греческий йогурт 2 ст.л - мёд 1 ст.л - шоколад без сахара (68 просмотров)