Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва

Вопросы о канале Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва

О чём канал Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва?

Доктор Тищенко — психиатр и психотерапевт в Москве, который объясняет современные подходы к депрессиям и тревожным расстройствам. Здесь обсуждаются лекарства: антидепрессанты, нейролептики и тритиклические препараты, а также роль психотерапии и техники самопомощи. Если вы ищете психотерапевт в Москве, этот канал может помочь сформировать ожидания и обсудить варианты лечения.

Сколько подписчиков у канала Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва?

На канал подписаны 4 976 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 045 просмотров.

Последние посты канала Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва

• 24.07.2026 — Есть мнение, что с психическими расстройствами можно справиться самостоятельно, если заниматься спортом, соблюдать режим дня и концентрироваться на хорошем настроении. 🔴 при некоторых тревожных и невротических расстройствах возможно помочь самому себе: соблюдение гигиены сна, ин (1 943 просмотров)
• 22.07.2026 — Как можно помочь себе с мыслями перед сном. 1. Методика замедления мыслей. Обычно поток мыслей у нас в голове идет очень быстро, что мешает расслабиться, попробуйте замедлить мысли и все фразы, которые есть у вас в голове «дууумаайтее оооочееень мееедлеенноо». 2. Техника верб (2 258 просмотров)
• 20.07.2026 — Страх бессонницы. Человек боится, что сегодня он не сможет спать, в этот момент тревога усиливается, это "будоражит" мозг, появляется ощущение, что не хочу спать, в голову лезут разные мысли: «Как же плохо мне будет завтра на работе, а вдруг я вообще не смогу спать, а что будет (2 406 просмотров)
• 14.07.2026 — 3 группы препаратов при нарушении сна. (2 956 просмотров)
• 13.07.2026 — Тревога и физические упражнения. Можно увидеть множество рекомендаций занятия физ активностью при тревожности - как один из способов борьбы с тревогой. Если у вас высокий уровень тревоги, сходив в зал она не снизится. Данная рекомендация больше подходит как дополнительный мето (3 077 просмотров)
• 09.07.2026 — Вы ложитесь спать, сразу засыпаете, на утро, проснувшись вы бодры и веселы. ⠀ У людей страдающих бессонницей - это счастье 😒и для его достижения они прибегают к приему снотворных. Но не всё так хорошо, в дальнейшем организм привыкает к лекарству и уже без него не может уснуть, е (3 399 просмотров)
• 06.07.2026 — «Я ничего не хочу, нет мотивации, ничего не радует» В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельно улучшить свое психоэмоциональное состояние, если человек их попробовал, но ничего не получается, что же делать? Обратиться на прием к специалисту, чтобы вра (3 337 просмотров)
• 06.07.2026 — Дофамин(допамин). 🔜 отвечает за удовольствие и когнитивные функции, дает нам желание и мотивацию что-либо делать (желать и добиваться целей). Норма - человек получает удовольствие от любимых занятий, общения, влюбленности и при воспоминаниях этих процессов. Нарушение - ничег (3 161 просмотров)