Вкусно, спортивно и полезно!!!! — упражнения для пресса
Канал MAX @channel_vkysno_sportivno_polezno в категории «Спорт»
Канал публикует короткие посты о физической активности и простых рецептах на каждый день. В текстах встречаются упражнения для пресса и утренняя зарядка, а также советы по здоровому питанию. Среди рецептов — болгарский перец, курица в духовке, запечённый картофель и кабачки.
Подписчиков
59
Средний охват поста (30д)
28
Постов за 7 дней
63
Вовлечённость (ER, 30д)
0.5%
Вопросы о канале Вкусно, спортивно и полезно!!!!
О чём канал Вкусно, спортивно и полезно!!!!?
Канал публикует короткие посты о физической активности и простых рецептах на каждый день. В текстах встречаются упражнения для пресса и утренняя зарядка, а также советы по здоровому питанию. Среди рецептов — болгарский перец, курица в духовке, запечённый картофель и кабачки.
Сколько подписчиков у канала Вкусно, спортивно и полезно!!!!?
На канал подписаны 59 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.
Последние посты канала Вкусно, спортивно и полезно!!!!
- 28.07.2026 — ПП-ролл с необычной начинкой☺️ Ингредиенты: - грудка 50 гр - кольцо ананасика 1 шт - яйцо 1 шт - салат айсберг - сыр 50 гр - лепёшка 1 шт - йогурт натуральный вместо майонеза - соль и перец (2 просмотров)
- 28.07.2026 — Чернослив для костей 🔥 Ежедневное употребление 100 гр чернослива улучшает минеральную плотность костей, снижает потерю костной массы. Положительный эффект наблюдается при регулярном употреблении чернослива в течение 6 месяцев. Одна из возможных причин такого эффекта связана с т (2 просмотров)
- 28.07.2026 — Этот короткий комплекс помогает подчеркнуть изгибы, убрать лишнее по бокам и активировать мышцы кора. Без гантелей, без зала — просто коврик и 5–7 минут в день. (2 просмотров)
- 28.07.2026 — Фитнес-чебуреки из лаваша Ингредиенты: Лаваш - 1 упаковка Куриный фарш из грудки - 400 гр Лук репчатый - 0,5 шт Вода (для сочности фарша) - 60 мл Сыр (лучше низкокалорийный) - 100 гр Яйцо (желток) - 1-2 шт Кунжут (для посыпки) Соль, черный перец, хлопья Чили (5 просмотров)
- 28.07.2026 — Избавляемся от некрасивой осанки (5 просмотров)
- 28.07.2026 — Фаршированные перчики которые можно даже на ночь 🫑 КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: - перец 8 шт - филе индейки (или курицы)500 гр - помидор 1 шт - сметана 2 ст.л - кукуруза 3 ст.л - сыр 100 гр - пучок зелени - соль, специи (по вкусу) (6 просмотров)
- 28.07.2026 — Начинайте утро правильно! Зарядка у стены на каждый день! (7 просмотров)
- 27.07.2026 — Упражнения для женского здоровья (13 просмотров)