gamego — рецепты низкокалорийных блюд
Канал MAX @channel_gamego в категории «Еда и кулинария»
Канал предлагает подборку рецептов низкокалорийных блюд с расчетом калорийности и БЖУ. Здесь вы найдете идеи для диетического ужина, например, куриную грудку с яблоком, творожную шарлотку, спагетти из кабачков с креветками и рис с имбирем. Рецепты просты в приготовлении и подходят для здорового питания.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале gamego
О чём канал gamego?
Канал предлагает подборку рецептов низкокалорийных блюд с расчетом калорийности и БЖУ. Здесь вы найдете идеи для диетического ужина, например, куриную грудку с яблоком, творожную шарлотку, спагетти из кабачков с креветками и рис с имбирем. Рецепты просты в приготовлении и подходят для здорового питания.
Сколько подписчиков у канала gamego?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров.
Последние посты канала gamego
- 01.08.2026 — Творожный крем: такой крем идеален и как в составе правильного тортика, так и как самодостаточный десерт! 🔸на 100грамм - 117.2 ккал🔸Б/Ж/У - 14.18/3.37/7.87🔸 Ингредиенты Творог обезжиренный – 250 г (не кислый) Какао – 3 ст. л Молоко 1% - 100 мл Подсластитель - по вкусу Орехи - по (1 просмотров)
- 01.08.2026 — Салат с курицей и морковью: всего 58 ккал! 🔸Итого на 100 грамм - 58 ккал:🔸 Белки- 9 🔸Жиры - 1🔸Углеводы - 3🔸 Ингредиенты • Куриное филе - 300 г • Шампиньоны - 300 г • Морковь - 150 г • Лук - 150 г • Натуральный йогурт - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление Лук порезать (1 просмотров)
- 31.07.2026 — 🔹Творожная шарлотка!!!🔹 *152 ккал на 100 гр* яйца-2 шт мука-50 гр сахар ванильный-30 гр яблоки-2 больших творог 0% - 1 пачка разрыхлитель-1ч.л. Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбива (2 просмотров)
- 31.07.2026 — Рис с имбирем 200 г сухого риса (я использую пропаренный) 1 крупная луковица 1 крупная морковь 2 зубчика чеснока кусочек корня имбиря (в нарубленном виде должно получится около 1 ст.л.) 450 мл воды соль по вкусу масло для жарки 1. Лук мелко рубим, морковь трем на крупной терке. (2 просмотров)
- 31.07.2026 — Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками. на 100грамм - 80 ккал, Б/Ж/У - 10/3/3 Ингредиенты Оливковое масло — 2 ст.л. Креветки (сырые) — 400 г Чеснок (измельченный) — 1 ст.л. Сок Лимона — 2 ст.л. Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г Приготовление (2 просмотров)
- 31.07.2026 — 🔹 Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+ 🔹 На 100 гр. - 89 ккал. Б/Ж/У - 13/1/8 Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте! Ингредиенты • Куриная грудка 300 г • Яблоки 1 штука • (2 просмотров)
- 17.07.2026 — gamego (3 просмотров)