Выход есть

Вопросы о канале Выход есть

О чём канал Выход есть?

Канал «Выход есть» предлагает простые психологические практики для управления усталостью и сохранения отношений. Здесь вы найдете вечерние ритуалы, советы, как не принимать решений в усталости, и историю выхода Константина Хабенского. Спокойные мысли и практики помогут жить легче и осознаннее.

Сколько подписчиков у канала Выход есть?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 4 просмотров.

Последние посты канала Выход есть

• 28.07.2026 — 🌙 Не принимайте решение, когда очень устали После тяжёлого дня кажется, что всё плохо. 😔💼 Работа. ❤️ Отношения. 🗓 Планы. Но часто проблема не в жизни. Проблема — в усталости. 😴Если вопрос не требует срочного ответа — отложите его до утра. ⏳ Вы удивитесь, насколько по‑другому он б (5 просмотров)
• 28.07.2026 — 🌙 Один вечерний ритуал, который действительно работает Перед сном выключите телевизор и телефон на 15 минут раньше, чем обычно. Вместо этого: ☕ сделайте чай; 📖 прочитайте две страницы книги; 📝 запишите три хорошие вещи, которые произошли сегодня. Не обязательно большие. Даже вкус (5 просмотров)
• 28.07.2026 — История выхода: как Константин Хабенский пережил самое тяжёлое испытание 💔После смерти жены Константин Хабенский мог закрыться от мира — уйти в себя, отгородиться от чужих проблем, ведь своей боли было более чем достаточно. 😔 Но он сделал другой выбор — не менее трудный, но напо (4 просмотров)
• 28.07.2026 — 🎭 Самый простой способ не испортить отношения Когда эмоции зашкаливают, не отвечайте сразу. Попробуйте правило 10 минут. ⏳ ❌ Не пишите сообщение. ❌ Не звоните. ❌ Не выясняйте отношения. Просто подождите. Через 10 минут спросите себя: «Я хочу решить проблему или выиграть спор?» 🤔 (4 просмотров)
• 28.07.2026 — 📵 Одна привычка, которая незаметно крадёт спокойствие Каждое утро начинается с телефона? Сообщения. Новости. Чужие проблемы. И всё это появляется в голове раньше собственных мыслей. Попробуйте завтра начать день иначе. 🌿 Не берите телефон первые 10 минут после пробуждения. 🪟 Откр (4 просмотров)
• 28.07.2026 — (4 просмотров)
• 27.07.2026 — ⏱ «Выход за 60 секунд» Самый тяжёлый разговор — тот, который не заканчивается. Бывает, разговор давно закончился, человек ушёл, а вы продолжаете спорить с ним в голове. Подбираете новые аргументы, доказываете свою правоту, представляете, что надо было ответить совсем по‑другому. (4 просмотров)
• 27.07.2026 — 🌿 Добро пожаловать в «Выход есть». Здесь — простая психология, спокойные мысли и практики, которые помогают жить легче. Без осуждения. Без сложных терминов. Без пустой мотивации. 📌 Начните с первых постов ниже. 🔔 Оставайтесь. Возможно, одна мысль сегодня окажется именно той, (4 просмотров)