Наталья Самойлова — летние травы и специи

Вопросы о канале Наталья Самойлова

О чём канал Наталья Самойлова?

Канал посвящён женскому здоровью, энергии и красоте без строгих диет. В последних видео освещаются летние травы и специи и их влияние на здоровье, а также гид по сезонным продуктов июля. Зрители узнают, как включать травы, чай и сезонные продукты в рацион для поддержки кожи и общего тонуса.

Сколько подписчиков у канала Наталья Самойлова?

На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров.

Последние посты канала Наталья Самойлова

• 26.07.2026 — Базовая овощная заготовка на ближайшие 4 дня: цуккини, болгарский перец, морковь, красный лук, чеснок, оливковое масло, соль и прованские травы. Получается около 2 кг овощей. Крупно нарезанные овощи с маслом, солью и специями запекаем в духовке при 200 градусах примерно 40-50 ми (4 просмотров)
• 25.07.2026 — ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ СПОКОЙСТВИЯ: КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ Квадратное дыхание – мой простой способ снять стресс и обрести покой. Я часто использую его перед сном, когда мысли не дают уснуть. Почему эта техника так работает? Квадратное дыхание помогает: 1. Успокоить разум. 2. Снизить уров (11 просмотров)
• 24.07.2026 — Подумайте, как давно вы: Решали что-то изменить в своей жизни? Например, начать выбирать еду для здоровья, но не получалось? Обещали себе что-то сделать, но откладывали? ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ, ВАЖНО: 1. Поставить цель. Решить, что именно вы хотите изменить в своем (19 просмотров)
• 23.07.2026 — КАК СОСТАВИТЬ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ Когда мы формируем продуктовую корзину, важно учитывать не только личные предпочтения, но и принципы здорового питания. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в этом: 1. ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ БЕЛКОМ • Источники животного (25 просмотров)
• 22.07.2026 — 💧ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ Лучше пить теплую воду (38-40°C) или хотя бы комнатной температуры. Начинаем воду пить с утра натощак после чистки зубов выпиваем 1-2 стакана теплой, тепло-горячей воды (45-60°C) – это поможет запустить обмен веществ после сна, за 15-20 минут до приема пищи так (28 просмотров)
• 22.07.2026 — Вода – это не просто жидкость, это основа всех биохимических процессов в нашем организме. Мы на 80% состоим из воды, и ее роль в поддержании здоровья невозможно переоценить. ❓СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ? Норма воды индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как вес, активнос (26 просмотров)
• 21.07.2026 — ЯГОДНАЯ ЗАПЕКАНКА Эта запеканка стала нашим фаворитом за последние несколько недель. Мы постоянно пробуем новые ягоды: малину, вишню, черную смородину и иргу. Таким образом, мы стремимся получить максимум пользы от летних витаминов. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Банан – 1 шт • Куриные яйца – (33 просмотров)
• 19.07.2026 — Суббота и воскресенье – время заготовок. Если бы не они, моя семья быстрее была бы голодная, ведь мы постоянно куда-то спешим-торопимся. Заготовки, они же «preps» (от англ. preparation) – подготовка. Поэтому все, что можно заготовить, мы подготовливаем заранее. Очевидные плюсы (45 просмотров)