РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ — рецепты для похудения

Вопросы о канале РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

О чём канал РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ?

Канал публикует рецепты для похудения и идеи здорового питания, включая блюда и десерты с расчётом калорий и БЖУ. Контент ориентирован на людей, следящих за рационом и желающих готовить вкусно и полезно. Публикации подходят для планирования меню на день и охватывают завтраки, обеды, ужины и десерты.

Сколько подписчиков у канала РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ?

На канал подписаны 555 человек, средний охват поста за 30 дней — 79 просмотров.

Последние посты канала РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

• 30.07.2026 — 🤣 (1 просмотров)
• 30.07.2026 — Если вдруг вырубили свет 💡🥺: 🥛Возьмите рюмочку 🍚 Насыпьте рис 💧 Залейте водой 🥄Налейте растительное масло ☁️Вставьте ватную палочку Готово 🕯️ (6 просмотров)
• 30.07.2026 — Упражнение цигун для мгновенной перезагрузки. Как выполнять: 1️⃣ Соедините подушечки всех пальцев рук вместе, формируя «клюв». 2️⃣ Резко выпрямите пальцы, максимально разведите их и напрягите, превращая в сильные «когти». 3️⃣ Удерживайте напряжение 2–3 секунды. 4️⃣ Расслабьте ру (10 просмотров)
• 30.07.2026 — Сливочный сыр из кефира. Рецепт проверенный👌 Сама так давно уже делаю (10 просмотров)
• 30.07.2026 — Мне больше со специями стрельнула мысль так сделать. Но интересно) (12 просмотров)
• 30.07.2026 — 🍑 (8 просмотров)
• 30.07.2026 — 🔣Йогуртовый пп блинчик КБЖУ 326/21/13/30 Ингредиенты: яйцо С1 - 2 шт греческий йогурт - 80 г мука - 30 г разрыхлитель - 3 г возможно потребуется 10-20 г кипятка Приятного аппетита!❤️ (7 просмотров)
• 30.07.2026 — 🔣Вариант лёгкого и сытного завтрака КБЖУ на порцию 286/25/15/14 Ингредиенты: 1 яйцо Лаваш 25 г Ветчина 48г Сыр 28г Приятного аппетита!❤️ (12 просмотров)