#простозожно
Канал MAX @id890502876520_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящен здоровью, питанию и фитнесу с акцентом на профилактику и восстановление.
Подписчиков
3
Средний охват поста (30д)
76
Постов за 7 дней
5
Вовлечённость (ER, 30д)
28.3%
Последние посты канала #простозожно
- 10.06.2026 — Как приготовить белок, чтобы он усвоился на 100%? Главный враг усвоения: Антинутриенты Прежде чем говорить о приготовлении, важно понять, что мешает белку усваиваться. В продуктах, особенно растительных (бобовые, крупы, орехи), содержатся антинутриенты: ❌Ингибиторы протеаз: в (22 просмотров)
- 10.06.2026 — И еще немного о белке (20 просмотров)
- 09.06.2026 — Продолжаем неделю о питании Миф о белке: почему важно не сколько, а как? Друзья, давайте сегодня разрушим один из самых живучих мифов в мире ЗОЖ. Многие до сих пор зациклены на цифрах: «Сколько граммов белка я съел?». Но в нутрициологии есть куда более важный показатель — биодо (30 просмотров)
- 09.06.2026 — Вот такое хмурое небо на утренней пробежке (30 просмотров)
- 08.06.2026 — Вечерняя медитация-Когда понедельник себя оправдал🤪 (40 просмотров)
- 07.06.2026 — (48 просмотров)
- 07.06.2026 — Набегались сегодня от комаров 🤪 Влажно в лесу и много стоячей воды🙈 (44 просмотров)
- 06.06.2026 — На следующей неделе предлагаю вам разбор ваших тарелок в режиме реального времени)) (69 просмотров)