Формула стройности Дарьи Егоровой

Последние посты канала Формула стройности Дарьи Егоровой

• 12.05.2026 — Ем всё на all inclusive в Турции, пью проссеко и остаюсь в лучшей форме 🫰 В чем секрет? В том, как сочетать вкусную еду, удовольствия и ЗОЖ 🤍 Этому я учу на групповом сопровождении по питанию девочек, которые также едят свои любимые блюда и худеют на 2-3 кг Следующая группа (216 просмотров)
• 05.05.2026 — Ходите за продуктами по этому методу и вы гарантированно похудеете ⚡️ помимо метода 5-4-3-2-1 который показала в видео, не забывайте: ✔️выбирать овощи разных цветов ✔️добавлять ягоды, зелень ✔️не бойтесь брать консервированные овощи/фрукты или замороженные ✔️отдайте предпочтени (216 просмотров)
• 04.05.2026 — Обед за 15 мин из того, что есть в холодильнике. Люблю простую еду 🤤 (312 просмотров)
• 03.05.2026 — Спорт снижает аппетит❓ Замечаю за собой уже не первый раз. Время близилось к 18 и я почувствовала голод. Понимаю, что рано есть, ещё хотя бы пол часика, час. Рука потянулась за сушкой, потом ещё за одной. «Пойду ка я побегаю» - подумала я. И пошла на дорожку. Прошло больше ча (273 просмотров)
• 03.05.2026 — Прошла/пробежала под сериал 5км 🤌🏼 Дорожка очень нравится. Рекомендую. Планирую ходить часто, каждый день или через день. (260 просмотров)
• 03.05.2026 — На завтрак были творожные вафли 🧇 Рецепт не оставляю, добавляла всего на глаз, буду ещё экспериментировать. - творог пачка - яйца - сахзам (просто решила попробовать с ним, можно и с сахаром) - рисовая мука - добавила молока в конце чуть чуть Все смешиваем и в вафельницу. (237 просмотров)
• 02.05.2026 — ПП рецепт - Kinder Country🍫 Вкуснейший белковый десерт за 5 мин 🤍 Смешиваем: - хлебцы карамельные - творог мягкий 0% - сахзам Сверху поливаем растопленным шоколадом тонким слоем И убираем в морозилку на 20-30 мин Мне правда понравилось 😋 p.s. Заметили, что у меня не получи (216 просмотров)
• 01.05.2026 — Сезон шашлыков - стресс для худеющих 😅 Впереди 4 выходных… Девочки, шашлык можно, винца можно. НО! Помните несколько моментов: 1) Знайте меру. Лучше съесть меньше, чем больше. С выпивкой также. Ну будете же винить себя, зачем? 2) Путь к фигуре мечты лежит через труд, сказать (160 просмотров)