Digital SPA женских состояний — женские практики

Канал MAX @channel_digitalspa в категории «Психология и отношения»

Канал посвящен женским практикам для восстановления баланса и снятия усталости через короткие телесные упражнения и медитации. Автор делится техниками для обретения спокойствия, работы с внутренним состоянием и форматом Digital Spa с комнатами состояний на 15–30 минут. Если вы ищете женские практики как способ вернуть себя и мягко заботиться о себе в течение дня, здесь найдете практики спокойствия и поддержку женского клуба онлайн.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 21
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 1.8%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

Вопросы о канале Digital SPA женских состояний

О чём канал Digital SPA женских состояний?

Канал посвящен женским практикам для восстановления баланса и снятия усталости через короткие телесные упражнения и медитации. Автор делится техниками для обретения спокойствия, работы с внутренним состоянием и форматом Digital Spa с комнатами состояний на 15–30 минут. Если вы ищете женские практики как способ вернуть себя и мягко заботиться о себе в течение дня, здесь найдете практики спокойствия и поддержку женского клуба онлайн.

Сколько подписчиков у канала Digital SPA женских состояний?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Digital SPA женских состояний

  • 21.08.2026 — ПРАКТИКА, ЧТОБЫ СНОВА ОЩУТИТЬ СЕБЯ 🤍 Большую часть дня мы вниманием в основном: в делах, разговорах, планах, других. 🤷‍♀️ И под конец дня можем уставать и в основном не физически, а психически. Есть много техник чтобы не уставать в течение дня, мы изучаем их в Клубе, а сейчас (25 просмотров)
  • 19.08.2026 — Ты ещё не успела встать с кровати, а в голове уже началось: Надо приготовить завтрак. Надо отвезти детей. Надо работать. Надо всё успеть. И от одного этого бесконечного «надо» день уже ощущается тяжёлым. Упражнение: Попробуй хотя бы сегодня заменить «НАДО» на «ХОЧУ». Не «надо (24 просмотров)
  • 19.08.2026 — Я иногда замечаю, как даже отдых незаметно превращается в очередное «надо». Надо погулять. Надо помедитировать. Надо отложить телефон. Надо выбрать что-то полезное вместо сериала. И если просто лежала, пила чай или ничего не делала, где-то внутри появляется мысль: «Можно было п (20 просмотров)
  • 18.08.2026 — DIGITAL SPA женских состояний присоединиться можно в любой день 👌 ✨ Основа клуба — 7 комнат состояний с телесными практиками по 15–30 минут. Ты выбираешь не следующий урок по порядку, а то, что нужно тебе именно сейчас: 🌿 Спокойствие — когда голова не замолкает, всё раздражает (22 просмотров)
  • 18.08.2026 — 🤔Бывает так: живешь обычный день — и вдруг ловишь мысль: «А где я сама во всём этом?» Не обязательно в кризисе. Просто чувствуешь, что живёшь немного мимо себя Делаешь, решаешь, реагируешь — а внутренней теплоты, желания, лёгкости всё меньше.🤷‍♀️ 👉Иногда это раздражение на близ (17 просмотров)
  • 18.08.2026 — SPA женских состояний (16 просмотров)