Ладья | фитнес-клуб | Самара

Вопросы о канале Ладья | фитнес-клуб | Самара

О чём канал Ладья | фитнес-клуб | Самара?

Фитнес-клуб Ладья в Самаре публикует расписание занятий, новости по программам и акции, а также описание услуг.

Сколько подписчиков у канала Ладья | фитнес-клуб | Самара?

На канал подписаны 242 человек, средний охват поста за 30 дней — 263 просмотров.

Последние посты канала Ладья | фитнес-клуб | Самара

• 28.07.2026 — Тренировка на спину, которая делает осанку ровной, а силуэт подтянутым 💪 Спина работает на нас каждый день: держит нас прямо, бережёт поясницу и отвечает за ту самую красивую линию тела. Сохраняйте программу и забирайте на тренировку 🔥 🔹 Подтягивания на турнике или тяга верхнег (66 просмотров)
• 27.07.2026 — 🚣‍♀️ ВОЛЖСКИЙ ЗАПЛЫВ Ваш личный челлендж Мы придумали, как сделать путь к форме мечты нагляднее и интереснее. Встречайте трекер тренировок «Волжский заплыв» 💜 Правила простые: ⚓ Каждая тренировка - один отрезок пути. Отметили занятие - ваша ладья проплывает дальше по Самарской (115 просмотров)
• 26.07.2026 — Привычка рождается в момент выбора 💪 Не обязательно ждать «идеального старта», нового месяца или свободного вечера Достаточно одного решения — прийти. Даже 45 минут в зале сегодня лучше, чем ещё один вечер в режиме «начну завтра» Начните - а мы поможем 💜 Полгода по цене трёх (115 просмотров)
• 25.07.2026 — Массаж - это часть результата 💜 После нагрузок телу нужно время, чтобы стать сильнее: расслабляются мышцы, успокаивается нервная система, уходит накопленное напряжение. Именно в отдыхе мышцы растут, а силы возвращаются Рекомендация дня: замедлиться и сделать что-то приятное для (117 просмотров)
• 24.07.2026 — Пятница — идеальный повод завершить рабочую неделю не в телефоне, а в зале с видом на Волгу 💜 Пока город спешит по домам, вы прокачиваете не только тело, но и настроение: нагрузка, вода, панорамные окна и закат в подарок к каждой вечерней тренировке 🌅 Сейчас как раз действует а (129 просмотров)
• 24.07.2026 — Изменения в расписании групповых программ ⚡️ Сегодня утренние тренировки у Ефимовой М. Ноги, растяжка начнутся с задержкой 30 мин - в 10:30 и 11:30 Ждём на тренировках 💜 (148 просмотров)
• 22.07.2026 — Ладья с воды особенно прекрасна ❤️ #панорама #виды (185 просмотров)
• 22.07.2026 — ДЕНЬ ЗНАКОМСТВА С НОВЫМ ТРЕНЕРОМ 💜 В четверг, 23 июля (УЖЕ ЗАВТРА), приглашаем познакомиться с новым персональным тренером Ладьи Викторией В этот день можно будет пообщаться с Викторией лично, рассказать о своих целях, задать вопросы о тренировках и понять, подойдёт ли вам совм (164 просмотров)