Ирина Рукавишникова — кетогенная диета

Вопросы о канале Ирина Рукавишникова

О чём канал Ирина Рукавишникова?

Канал Ирины Рукавишниковой фокусируется на кетогенной диете и сопутствующих рецептах, демонстрируя блюда и принципы питания без подсчета калорий. Автор отвечает на частые вопросы подписчиков, делится меню на неделю и готовит блюда, пригодные для кето-режима. Контент ориентирован на людей, интересующихся здоровым образом жизни и эффективной диетой.

Сколько подписчиков у канала Ирина Рукавишникова?

На канал подписаны 1 604 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 565 просмотров.

Последние посты канала Ирина Рукавишникова

• 26.07.2026 — ЧТО Я ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ уже 3 года? Белково-жировая основа и в КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ, не важно сколько их у меня БОЛЬШАЯ порция салата из темной зелени и овощей! Это своего рода конструктор где вы собираете его по своим предпочтениям, кто что любит! (750 просмотров)
• 21.07.2026 — Что я сегодня ела? Было 2 приема пищи: ✅Щи из щавеля на курице со сметаной Грудинка с горчицей Творог с ягодами ✅Большая порция салата из зелени и овощей и брынзы Куриный паштет Ягоды (1 298 просмотров)
• 20.07.2026 — Утро понедельника началось☀️ Готовлю печеночный паштет И утренний кофе ❣️ (1 149 просмотров)
• 18.07.2026 — РУЛЬКА 🍖 Один в один как на фестивале Октоберфест в Германии 😊 Обязательно сохраняйте к себе в избранное ❤️ Очень вкусно, сытно, необычно - если надоела и приелась стандартная еда! Я покупала рульки в магазине «Да» весом 1,7кг и 1,5кг. Приготовление 👩🏼‍🍳: Рульку хорошо промыть (1 238 просмотров)
• 16.07.2026 — ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Вы все еще пытаетесь похудеть? Или считаете калории? Взвешиваете порции? Хватит жить кое-как! Надо жить красиво 😍 и вкусно 😋 Никакое ПП с курогрудкой и гречкой даже близко не стоит! В сентябре уже 3 года как я на КЕТО. И это лучшая версия питания однозна (1 430 просмотров)
• 15.07.2026 — Мой фаворит оливковое масло для жарки и тепловой обработки👍 Самое идеальное и полезное, а если Вы страдаете изжогой, то это настоящий мастхев! Купить⤵️ https://ozon.ru/product/148610014?advRef=2y3As51gS2kYzeKpxLbMdrLqpuT5gsUT8AgSgd8MCkdKSG9Ber7oGKVxPQvk7LiXR5zANeF52owb3E8fBLq9Qy (1 264 просмотров)
• 12.07.2026 — Как я жила без него непонятно ?!🤷🏼‍♀️ Продолжается мой тест драйв❤️‍🔥 Крылышки, ребрышки, овощи для нас, картофель для детей Ссылкой делюсь⤵️ https://market.yandex.ru/cc/A8WkXx (2 196 просмотров)
• 11.07.2026 — Аналогов нет! -25кг Тот самый волшебный яблочный уксус! Просто волшебный и уникальный продукт, который обладает множеством полезных эффектов. Обычно одна или две столовых ложки на стакан воды или минералки вполне достаточно. Ориентируйтесь по своему вкусу. Я обычно перед с утра п (1 718 просмотров)