Спокойствие каждый день — луна и волны дыхания. — эмоциональная устойчивость

Канал MAX @channel_spokoino в категории «Психология и отношения»

Канал посвящен развитию эмоциональной устойчивости через простые ежедневные практики осознанности. Автор делится дыхательными практиками и техниками осознанности, которые помогают снизить внутренний шум и мягко управлять эмоциями. Подойдет тем, кто ищет спокойные напоминания и понятные шаги к психологии спокойствия без лишней теории.

Подписчиков 7
Средний охват поста (30д) 16
Постов за 7 дней 21
Вовлечённость (ER, 30д) 2.4%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.4%.

За последнюю неделю опубликовано 21 постов.

Вопросы о канале Спокойствие каждый день — луна и волны дыхания.

О чём канал Спокойствие каждый день — луна и волны дыхания.?

Канал посвящен развитию эмоциональной устойчивости через простые ежедневные практики осознанности. Автор делится дыхательными практиками и техниками осознанности, которые помогают снизить внутренний шум и мягко управлять эмоциями. Подойдет тем, кто ищет спокойные напоминания и понятные шаги к психологии спокойствия без лишней теории.

Сколько подписчиков у канала Спокойствие каждый день — луна и волны дыхания.?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров.

Последние посты канала Спокойствие каждый день — луна и волны дыхания.

  • 21.09.2026 — Короткая проверка на эмоциональная устойчивость: Спросите себя: «Что сейчас в моей зоне влияния?» Затем сделайте один спокойный шаг в эту сторону. Остальное можно не решать прямо сегодня. (2 просмотров)
  • 21.09.2026 — Доброе утро. Тема дня — пауза. Не обязательно менять всё сразу. Выберите одно небольшое действие, которое сделает сегодняшний день чуть яснее, и дайте себе время его выполнить. (4 просмотров)
  • 20.09.2026 — Вечерняя пауза — эмоциональная устойчивость. Отметьте одну ситуацию, в которой вы были к себе бережнее, чем обычно. Это не мелочь: устойчивость растёт именно из таких повторений. (6 просмотров)
  • 20.09.2026 — Короткая проверка на пауза: Спросите себя: «Что сейчас в моей зоне влияния?» Затем сделайте один спокойный шаг в эту сторону. Остальное можно не решать прямо сегодня. (6 просмотров)
  • 20.09.2026 — Доброе утро. Тема дня — внимание к телу. Не обязательно менять всё сразу. Выберите одно небольшое действие, которое сделает сегодняшний день чуть яснее, и дайте себе время его выполнить. (9 просмотров)
  • 19.09.2026 — Вечерняя пауза — пауза. Отметьте одну ситуацию, в которой вы были к себе бережнее, чем обычно. Это не мелочь: устойчивость растёт именно из таких повторений. (10 просмотров)
  • 19.09.2026 — Короткая проверка на внимание к телу: Спросите себя: «Что сейчас в моей зоне влияния?» Затем сделайте один спокойный шаг в эту сторону. Остальное можно не решать прямо сегодня. (10 просмотров)
  • 19.09.2026 — Доброе утро. Тема дня — заземление. Не обязательно менять всё сразу. Выберите одно небольшое действие, которое сделает сегодняшний день чуть яснее, и дайте себе время его выполнить. (10 просмотров)