ПроАтлетизм

Последние посты канала ПроАтлетизм

• 14.06.2026 — Базовая тренировка на всё тело. Можно выполнять с любым отягощением. Достаточно 2-3 подходов каждого упражнения #базовыетренировки Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему Телеграм (9 просмотров)
• 14.06.2026 — Диета, которая поддерживает здоровье мозга Физические упражнения - лучший способ защитить мозг от опасностей, связанных со старением. А какой второй по эффективности способ? Он находится на вашей кухне. Недавнее исследование показывает, что соблюдение средиземноморской диеты св (17 просмотров)
• 13.06.2026 — Отжимания Майка Тайсона. Проверь себя😉 #калистеника Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему Телеграм (20 просмотров)
• 13.06.2026 — Правда о медленных повторениях и росте мышц Некоторые люди считают, что уменьшение скорости выполнения упражнения помогает нарастить мышечную массу. Их аргументация, на первый взгляд, логична - больше времени в напряжении должно означать больший рост. Но это не так. Исследован (27 просмотров)
• 12.06.2026 — Промежуточный отчёт по растяжке. Прогресса нет😢 #шпагат Телеграм (40 просмотров)
• 12.06.2026 — Вреден ли креатин для почек? Вот что говорят научные данные. Ученые использовали одну из самых передовых форм статистического анализа и обнаружили, что прием креатина не вредит функции почек. Вместо того чтобы полагаться на традиционные наблюдательные исследования (на которые мо (44 просмотров)
• 11.06.2026 — Полезны ли кардио тренировки без силовых? Телеграм (51 просмотров)
• 09.06.2026 — Нужны ли тренировки с отягощениями подростку? И достаточно ли подтягиваний и отжиманий? Телеграм (78 просмотров)