ПроАтлетизм
Канал MAX @id121519093100_biz в категории «Фитнес»
Канал посвящён фитнесу, диете и здоровью сердца через практические тренировки и советы.
Подписчиков
39
Средний охват поста (30д)
177
Постов за 7 дней
5
Вовлечённость (ER, 30д)
4.5%
Последние посты канала ПроАтлетизм
- 20.06.2026 — Подтягивания с прыжком. Взрывные подтягивания #калистеника Телеграм (20 просмотров)
- 19.06.2026 — Как тренировать спину на брусьях #калистеника (36 просмотров)
- 16.06.2026 — Приседания с гирей за спиной. Упражнение на квадрицепс #ноги Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему Телеграм (66 просмотров)
- 14.06.2026 — Базовая тренировка на всё тело. Можно выполнять с любым отягощением. Достаточно 2-3 подходов каждого упражнения #базовыетренировки Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему Телеграм (88 просмотров)
- 14.06.2026 — Диета, которая поддерживает здоровье мозга Физические упражнения - лучший способ защитить мозг от опасностей, связанных со старением. А какой второй по эффективности способ? Он находится на вашей кухне. Недавнее исследование показывает, что соблюдение средиземноморской диеты св (86 просмотров)
- 13.06.2026 — Отжимания Майка Тайсона. Проверь себя😉 #калистеника Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему Телеграм (89 просмотров)
- 13.06.2026 — Правда о медленных повторениях и росте мышц Некоторые люди считают, что уменьшение скорости выполнения упражнения помогает нарастить мышечную массу. Их аргументация, на первый взгляд, логична - больше времени в напряжении должно означать больший рост. Но это не так. Исследован (101 просмотров)
- 12.06.2026 — Промежуточный отчёт по растяжке. Прогресса нет😢 #шпагат Телеграм (107 просмотров)