Похудеть просто и быстро с Еленой Барабанщиковой 🫶

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.8%.

Вопросы о канале Похудеть просто и быстро с Еленой Барабанщиковой 🫶

О чём канал Похудеть просто и быстро с Еленой Барабанщиковой 🫶?

На канале публикуются простые и полезные рецепты для похудения с подсчетом БЖУ.

Сколько подписчиков у канала Похудеть просто и быстро с Еленой Барабанщиковой 🫶?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Похудеть просто и быстро с Еленой Барабанщиковой 🫶

• 15.08.2026 — Воздушная Фриттата ✍️ Ингредиенты: 🔸Яйца 🔸Соль 🔸Помидор 🔸Зелень 🔸Сосиска 🔸Перец 🔸Тертый сыр ⏰ — 12 минут 🔥 — 170 ℃ Приятного аппетита ❤ (40 просмотров)
• 14.08.2026 — Отбивные из куриного филе и помидоров Ингредиенты: - Филе грудки — 600 г - Сыр — 100 г - Помидоры — 2 шт - Йогурт натуральный — 200 г - Зелень укропа — 25 г - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу Приготовление: Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе разрежьте вдоль, завернит (39 просмотров)
• 14.08.2026 — Куриная пастрома Ингредиенты: 1 шт. грудка куриная (без кости) 2 ст. молоко коровье 3 ч.л. соль 1 ст.л. масло оливковое 1 ст.л. соевый соус 1 ч.л. мед 1/4 ч.л. мускатный орех 1/2 ч.л. паприка (сладкая) 1 ст.л. сок лайма 3 зубчика чеснок Приготовление: Куриная пастрома — это отл (38 просмотров)
• 14.08.2026 — Пп бургер 🍔 КБЖУ на весь бургер: 386/23/20/53 🥗 овсянка - 60 грамм 🥗 псиллиум - 30 грамм 🥗 молоко 1,8% - 70 мл 🥗 яйцо - 1 шт Для начинки : 🥗 яйцо - 1 шт 🥗 ветчина из индейка - 30 грамм 🥗 творожный сыр - 30 грамм 🥗 шпинат - 20 грамм Приятного аппетита ❤ (39 просмотров)
• 14.08.2026 — Мясной ПП-рулет с сыром, от которого сыт весь день Ингредиенты: - лаваш 2 листа - фарш 400 гр - сметана 1 ст.л с горкой - большой пучок зелени - специи - сыр 150 гр 40 минут, 180 градусов. Приятного аппетита ❤ (38 просмотров)
• 14.08.2026 — Грушевый рулет из лаваша Калорийность: 121.07 ккал/100 г, Б/Ж/У: 10.69 / 1.94 / 15 Ингредиенты: - Лаваш - 1 шт. - Яйца - 2 шт. - Обезжиренный творог - 300 г. - Груша - 1 шт. - Подсластитель - по вкусу. Приготовление: Грушу нарезаем на кусочки. Одно яйцо и один белок смешиваем (37 просмотров)
• 02.08.2026 — Советчиков вокруг нас всегда много. Прислушиваться к ним или нет-каждый решает сам. Данное преображение это результат прислушивания к себе, своим ощущениям по самочувствию 🤗 (72 просмотров)
• 02.08.2026 — Диетические голубцы для легкого ужина Эти голубцы из пекинской капусты отличаются нежной текстурой и простотой в приготовлении. Для их приготовления понадобятся следующие ингредиенты: - 8 листов пекинской капусты - 300 г куриной грудки - 5 шампиньонов - 1 помидор - 2 ст. л. об (65 просмотров)