Худей Легко: диетолог Ирина Герц

Что понять по статистике

Аудитория канала — 46 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Худей Легко: диетолог Ирина Герц

О чём канал Худей Легко: диетолог Ирина Герц?

Канал посвящен здоровому питанию и похудению с практическими рецептами и советами по балансу рациона.

Сколько подписчиков у канала Худей Легко: диетолог Ирина Герц?

На канал подписаны 46 человек, средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров.

Последние посты канала Худей Легко: диетолог Ирина Герц

• 10.09.2026 — 🆘Почему я съела бургер и торт — и не виню себя Прошлая неделя у меня выдалась очень насыщенная. И по активности, и по питанию. Сначала — день рождения младшего сына. Готовились, отмечали, ходили в ресторан. А бабушкин медовый торт, между прочим, мы всей семьёй доедали три дня. (13 просмотров)
• 31.08.2026 — Всем добрый день☀️ Новая неделя — новый лист. Всё, что было на прошлой, оставляем там. Сегодня мы берём и ставим цели. Не огромные, не страшные, а маленькие, посильные. Вводим какую-то одну маленькую полезную привычку. То, что не делали раньше. День за днём повторяем. Так она (22 просмотров)
• 26.08.2026 — 🖍️ТОП-5 привычек для стройности, которые не напрягают Худеть сложно только в голове. На деле достаточно внедрить эти простые правила, чтобы тело начало меняться: 1️⃣ Ешьте из маленькой тарелки. Визуально порция кажется больше, и мозг быстрее дает сигнал о насыщении. 2️⃣ Белков (36 просмотров)
• 24.08.2026 — Доброе утро! ☕️ Причины, по которым вы никак не можете начать. (43 просмотров)
• 23.08.2026 — На просторах интернета очень часто встречается такой метод, как подсчёт калорий. Берёте онлайн-калькулятор дефицита калорий, вводите туда свой рост, вес, возраст. И калькулятор вам рассчитывает норму калорий. Вы отнимаете десять-пятнадцать процентов — и вот вам дефицит. Либо же (43 просмотров)
• 19.08.2026 — 🍫 Есть три пироженки: Киндер молочный ломтик и два аналога из Чижика. Калорийность у всех примерно одинаковая — 118 ккал. Все очень вкусные 😋 Смысл простой: можно спокойно съедать одну такую штуку в день. Как маленькое пирожное 🍰 Насладилась вкусом — и дальше живёшь. Утром за за (54 просмотров)
• 17.08.2026 — 🌺Всем добрый день! Иногда возникает опасение, что после похудения на лице появятся морщины. Обычно наоборот, все женщины становятся выглядеть моложе. На мой взгляд, лучше небольшие возрастные морщинки, тем более, что косметология с ними сейчас легко справляется, чем отёчное ли (61 просмотров)
• 14.08.2026 — Всем добрый день🤗 🚀Закончился трехдневный бесплатный практикум, девочки начали свой путь к стройности вот с таких результатов. Все умнички🤗 Продолжаем на Интенсиве «Система одного блюда», подробнее узнать о нём можно в бесплатных уроках➡️ https://vk.com/app5898182_-222834125#s= (71 просмотров)