Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев — упражнения для спины
Канал MAX @grigoriy_lfk в категории «Здоровье и медицина»
Канал о здоровье спины и реабилитационных упражнениях. Видеоуроки демонстрируют простые движения для снятия боли в шее и спине, укрепления позвоночника и улучшения осанки. В описании учитываются рекомендации по профилактике боли и восстановлению тела; упоминаются упражнения для спины как основной пример контента.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 8 726 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 5 198 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +1 425 (+19,5%).
Вопросы о канале Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
О чём канал Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев?
Канал о здоровье спины и реабилитационных упражнениях. Видеоуроки демонстрируют простые движения для снятия боли в шее и спине, укрепления позвоночника и улучшения осанки. В описании учитываются рекомендации по профилактике боли и восстановлению тела; упоминаются упражнения для спины как основной пример контента.
Сколько подписчиков у канала Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев?
На канал подписаны 8 726 человек, средний охват поста за 30 дней — 5 198 просмотров.
Последние посты канала Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
- 29.07.2026 — Защемило грушевидную мышцу? Упражнения после острой боли На Ютюб 🔴: https://youtu.be/iipn3z2RnNU?si=1dk0YKhFijzOnozX В ВК 🔵: В этом видео я покажу комплекс упражнений, который поможет уменьшить напряжение грушевидной мышцы, улучшить подвижность тазобедренного сустава и постепе (3 271 просмотров)
- 24.07.2026 — Гимнастика для укрепления коленных суставов | При артрозе, боли и после травмы В этом видео я покажу комплекс упражнений для укрепления мышц, которые поддерживают коленный сустав. Такие тренировки помогают повысить стабильность колена, улучшить контроль движений, снизить нагрузк (4 308 просмотров)
- 21.07.2026 — Легкая ходьба лёжа для пожилых людей и тяжелых случаев | 10 минут для здоровья суставов и всего организма Если обычная ходьба пока дается с трудом, болят суставы или приходится много времени проводить сидя или лежа — этот комплекс создан именно для вас. В этом видео мы выполни (4 706 просмотров)
- 20.07.2026 — 📌 10 ошибок, которые замедляют восстановление суставов (сохраните себе) Эти ошибки я вижу практически каждый день. И именно из-за них многие месяцами не могут избавиться от боли. ❌ Ошибка №1. Терпеть боль во время упражнений. Лёгкий дискомфорт допустим, но сильная боль — сигнал (4 478 просмотров)
- 18.07.2026 — 📌 Шпаргалка при обострении боли в пояснице, шее или суставе: что делать в первые 48 часов Сохраните этот пост — в нужный момент он может очень пригодиться. Когда боль резко усилилась, многие совершают одну из двух ошибок: либо полностью перестают двигаться, либо начинают усилен (4 833 просмотров)
- 17.07.2026 — 5 этапов УКРЕПЛЕНИЯ КОЛЕНА 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые комплексы лечебной гимнастики для суставов и позвоночника. Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас социальной сети. (4 978 просмотров)
- 16.07.2026 — ЛФК при заболеваниях тазобедренного сустава: почему важно начинать как можно раньше Лечебная физкультура — один из самых эффективных немедикаментозных методов при начальной стадии артроза тазобедренного сустава. Регулярные упражнения помогают уменьшить боль и скованность, улучши (4 818 просмотров)
- 14.07.2026 — Утренняя гимнастика СССР. Часть 1 | Простые упражнения, которые знала вся страна В ВК 🔵: https://vkvideo.ru/video-203143205_456239962?list=bc5255e690cbde4bce&t=3s НА ЮТЮБ 🔴: https://youtu.be/ggkUVPM0EBA?si=M0YALLYx6TRMJ65c Многие помнят советскую утреннюю гимнастику по радио. (5 448 просмотров)