Игорь Столяров | СТЕРЖЕНЬ
Канал MAX @id230914882462_biz в категории «Здоровье и медицина»
Автор канала рассказывает о здоровом образе жизни, тренировках, восстановлении позвоночника и работе фитнес-центра СТЕРЖЕНЬ.
Подписчиков
77
Средний охват поста (30д)
100
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
0.9%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Динамика за 30 дней
+2 (+2,7%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 77 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.
Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+2,7%).
Вопросы о канале Игорь Столяров | СТЕРЖЕНЬ
О чём канал Игорь Столяров | СТЕРЖЕНЬ?
Автор канала рассказывает о здоровом образе жизни, тренировках, восстановлении позвоночника и работе фитнес-центра СТЕРЖЕНЬ.
Сколько подписчиков у канала Игорь Столяров | СТЕРЖЕНЬ?
На канал подписаны 77 человек, средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров.
Последние посты канала Игорь Столяров | СТЕРЖЕНЬ
- 12.08.2026 — Сняли для вас небольшой обзор нашего центра СТЕРЖЕНЬ 💙 Приходите к нам в гости на бесплатную диагностику и пробное занятие 🤗 Уделяйте внимание своему телу — оно у вас одно. Не ждите, пока появится боль и организму уже потребуется лечение. Позаботьтесь о своём здоровье вовремя. (65 просмотров)
- 10.08.2026 — Большинство взрослых проблем с позвоночником начинаются ещё в детстве. Сутулость. Сколиоз. Слабые мышцы. Малоподвижный образ жизни. Многие думают: «Перерастёт», «Само пройдёт», «Пока не болит — ничего страшного». Но позвоночник не забывает этих ошибок. Проходят годы. И то, чт (72 просмотров)
- 08.08.2026 — Почему появляются протрузии, грыжи и сколиоз? 👇 Одна из главных причин — малоподвижный образ жизни. Когда мышцы мало работают: — они укорачиваются — теряют силу и объём — становятся зажатыми Из-за этого позвоночник начинает сжиматься. Расстояние между позвонками уменьшается, (72 просмотров)
- 28.07.2026 — 🔥 ТЕЛО РАЗВАЛИВАЕТСЯ, А ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ РАЗБИТЫМ? ТЕБЕ 35–55, А ТЕЛО УЖЕ ВЕДЁТ СЕБЯ КАК В 70? Спина ноет. Шея забита. Сил всё меньше. После обычного дня хочется только лечь и отдыхать… ❌ Но тело не старое. Оно просто потеряло правильное движение. 🔥 БМС в СТЕРЖНЕ — это пере (146 просмотров)
- 22.07.2026 — Тебе не нужны таблетки или операция, чтобы избавиться от боли. Проснулся с болью в спине? Не можешь наклониться? Тяжело встать со стула? Первая мысль — «Наверное, грыжа. Теперь только уколы или операция». Именно так было и у меня. Спина заболела настолько сильно, что практичес (145 просмотров)
- 01.07.2026 — Пришел в «Стержень» избавиться от боли в спине… А получил намного больше. ✔️ Перестала болеть спина. ✔️ Выпрямилась осанка. ✔️ Начал уходить лишний вес. ✔️ Стало больше сил и энергии. ✔️ Прошли головокружения. ✔️ Появилась уверенность в себе. ✔️ Улучшилось общее самочувствие. ✔ (265 просмотров)
- 25.06.2026 — Люди обращаются к нам не за ЛФК. Не за упражнениями. Не за тренажёрами. И даже не за тем, чтобы просто убрать боль. На самом деле они приходят вернуть себе жизнь. Чтобы просыпаться утром без мысли: «Лишь бы сегодня спина не прихватила». Чтобы снова гулять с детьми и брать их (185 просмотров)
- 20.06.2026 — Просыпаешься уже уставшим? Работа, стресс, телефон, бесконечные задачи. Тело всё время напряжено, а вечером ощущение, будто разгружал вагоны. Большинство думают, что им нужен отдых. Но часто мышцам нужно восстановление. Посмотрите, как это делают профессионалы. (194 просмотров)