АПТЕКИ ЛАРА
Канал MAX @id326601448_biz в категории «Здоровье и медицина»
Даны практические советы по снижению стресса и поддержке психического здоровья, включая дыхательные техники и рекомендации для родителей.
Подписчиков
180
Средний охват поста (30д)
142
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
0.7%
Динамика за 7 дней
+3 (+1,7%)
Динамика за 30 дней
+18 (+11,1%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 180 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
Динамика аудитории за 30 дней: +18 (+11,1%).
Вопросы о канале АПТЕКИ ЛАРА
О чём канал АПТЕКИ ЛАРА?
Даны практические советы по снижению стресса и поддержке психического здоровья, включая дыхательные техники и рекомендации для родителей.
Сколько подписчиков у канала АПТЕКИ ЛАРА?
На канал подписаны 180 человек, средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров.
Последние посты канала АПТЕКИ ЛАРА
- 29.07.2026 — 9. Острые Приправы: Капсаицин на Службе 🔥Перец чили содержит капсаицин, повышающий термогенез на 5-10% после. Добавляйте кайенский перец, халапеньо или имбирь в блюда. Начните с малых доз, если не привыкли к острому. 10. Железо и Витамин D: Микронутриенты Максимального Эффекта 🌞 (109 просмотров)
- 29.07.2026 — 6. Кофе и Зеленый Чай: Природные Стимуляторы ☕ Кофеин (200-400 мг/день) повышает скорость метаболизма на 3-11%. Катехины в зеленом чае усиливают окисление жиров. Но избегайте сахара в напитках! Оптимально: 1-2 чашки утром или перед тренировкой. 7. Сон: Ваш Секретный Метаболическ (82 просмотров)
- 29.07.2026 — 3. Вода — Ваш Метаболический Союзник 💧Употребление 500 мл воды временно ускоряет метаболизм на 30%. Холодная вода усиливает эффект — организм тратит энергию на нагрев. Пейте стакан воды сразу после пробуждения и перед каждым приемом пищи. 4. Белок: Стройматериал и Топливо 🍗На пе (79 просмотров)
- 29.07.2026 — 10 Научно подтвержденных лайфхаков для ускорения метаболизма Метаболизм — не просто модное слово из фитнес-индустрии. Это фундаментальный биохимический двигатель, определяющий, как эффективно ваше тело превращает пищу в энергию. Оптимизация метаболизма означает больше жизненных (94 просмотров)
- 28.07.2026 — 🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Гунсэна Петровна 2. Оксана 3. Нина Емельянова ✅ Проверить результаты (123 просмотров)
- 27.07.2026 — Pinned chat message changed (181 просмотров)
- 21.07.2026 — Добрый день, дорогие друзья Мы уже писали в новостях о том, что у нас в аптеках теперь представлена интересная новинка, российский бренд косметики MIXIT Мы хотим чтобы Вы могли попробовать особенные и совершенно фантастические продукты этого бренда) Поэтому объявляем конкурс о (242 просмотров)
- 15.07.2026 — 1. Капли с кромоглициевой кислотой («Кромицил-СОЛОфарм», «Кромогексал», «Лекролин» и другие) относятся к первой линии терапии аллергического конъюнктивита и помогают уменьшить слезотечение, покраснение и раздражение глаз. Лечебный эффект капель развивается медленно, в течен (188 просмотров)