Легкая йога | Алена Тихонова — йога айенгара

Что понять по статистике

Аудитория канала — 8 595 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 917 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 28 постов.

Вопросы о канале Легкая йога | Алена Тихонова

О чём канал Легкая йога | Алена Тихонова?

Канал предлагает практики лёгкой йоги и йога айенгара под руководством Алены Тихоновой. Контент рассчитан на взрослых зрителей и предлагает доступные упражнения, курсы и советы по здоровью, гибкости и осознанности. Материалы ориентированы на безопасность и регулярность занятий, без клинических обещаний.

Сколько подписчиков у канала Легкая йога | Алена Тихонова?

На канал подписаны 8 595 человек, средний охват поста за 30 дней — 917 просмотров.

Последние посты канала Легкая йога | Алена Тихонова

• 12.09.2026 — ✨ Анджелина Джоли и искусство красиво стареть. В мире, где морщины ретушируют фильтрами, а возраст – словно тайна под грифом "не разглашать", Анджелина Джоли делает нечто революционное. Она не прячется. Она гордится своим возрастом. На одном из интервью Джоли сказала: "Я благо (489 просмотров)
• 12.09.2026 — Почему в одну неделю тренировка «летит», а в другую даже обычные упражнения даются тяжелее Иногда женщина думает: «Я стала слабее? Почему вчера всё получалось, а сегодня тело будто сопротивляется?» И дело может быть не в лени и не в том, что вы «сдали». У женщин самочувствие и (281 просмотров)
• 11.09.2026 — Как думаете, сколько ей лет? 😻 Этой прекрасной женщине 60 ❗️🙀 и недавно она была в центре внимание на Парижской недели моды! Как думаете, в чем её секрет? Движениеи – это, собственно говоря, и есть весь секрет. С возрастом женщина теряет около 1% мышц в год, и вернуть их можно (291 просмотров)
• 11.09.2026 — 🚀 В МАКСЕ СТАРТУЕТ НОВЫЙ МАРАФОН «ПОДЪЕМ» Кажется, осень только началась, а вставать по утрам уже хочется всё меньше? 😅 Тело просыпается медленнее, энергии к вечеру почти не остаётся, а мысль о тренировке откладывается на «потом». Поэтому в МАКСе мы запускаем марафон «ПОДЪЕМ» 💥 (246 просмотров)
• 11.09.2026 — После 40 тело начинает особенно быстро «показывать», хватает ли ему мышечной опоры. Не только в зеркале. А в обычной жизни: 💪 насколько легко встать с пола 💪 как долго можно идти без усталости 💪 держит ли спина 💪 справляются ли колени 💪 хватает ли сил на лестницу, сумки, бытов (45 просмотров)
• 11.09.2026 — Почему тело с возрастом требует не больше усилий, а более умной нагрузки Есть ошибка, которую я вижу постоянно. Женщина чувствует, что тело стало другим: спина быстрее устаёт, живот хуже держит форму, ноги становятся тяжелее, после обычного дня хочется просто лечь. И первая реа (44 просмотров)
• 11.09.2026 — ❗️Молодость уходит не в один день. Она сначала исчезает из движений Мне кажется, мы слишком долго связывали молодость только с лицом. С морщинами. Овалом. Кожей. Седыми волосами. Но тело часто начинает рассказывать о возрасте гораздо раньше - просто другими словами. Стало тяж (45 просмотров)
• 10.09.2026 — 🔥 Год закончится. А доступ - останется 💪 «Умную силу» можно забрать НАВСЕГДА по цене года. То есть вы проходите курс в своём темпе, возвращаетесь к тренировкам после паузы, повторяете нужные блоки, снова открываете программу через несколько месяцев - и ничего продлевать не нужн (67 просмотров)