Правильное питание для здоровья

Что понять по статистике

Аудитория канала — 33 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.7%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Правильное питание для здоровья

О чём канал Правильное питание для здоровья?

Узнайте о правильном питании для здоровья и долголетия. В канале разбирается польза клетчатки для организма, рецепты для снижения веса и советы по улучшению микробиома. Статьи основаны на научных данных о замедлении старения с помощью еды.

Сколько подписчиков у канала Правильное питание для здоровья?

На канал подписаны 33 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала Правильное питание для здоровья

• 02.08.2026 — Чтобы при похудении чувствовать сытость и не срываться, лучше всего работают продукты, которые сочетают три важных свойства: много клетчатки, белка и воды. Какие продукты включить в рацион для сытости: 1⃣ Овощи с высоким содержанием воды и клетчатки. Они дают объём, заполняют (41 просмотров)
• 02.08.2026 — Почему вы не худеете на дефиците калорий. Честно считаете калории, едите меньше, чем тратите, а вес стоит на месте неделями. Или даже растет. Кажется, что законы физики перестали работать конкретно для вашего организма. 1⃣ причина: вы едите больше, чем думаете. Исследования по (40 просмотров)
• 01.08.2026 — Все о пользе клетчатки. Клетчатка (пищевые волокна) — компоненты растительной пищи, которые не перевариваются пищеварительными ферментами организма человека. Клечатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая — служит пищей для полезных бактерий. Нерастворимая. Её осно (43 просмотров)
• 01.08.2026 — Немного юмора (41 просмотров)
• 30.07.2026 — Вы наберёте больше жира, если будете считать КБЖУ. Представьте, что вы питаетесь строго в своей норме калорий, но при этом недобираете клетчатку и ключевые нутриенты. Вес действительно может начать снижаться — но ненадолго. Такой рацион плохо насыщает, организм постоянно остаёт (61 просмотров)
• 30.07.2026 — Немного юмора 🤣 (54 просмотров)
• 30.07.2026 — В вашем кишечнике живёт около 200 граммов микроорганизмов. И они могут влиять на вес и даже на настроение. Три неочевидных факта: 1⃣ Все микроорганизмы кишечника вместе весят около 200 граммов, а их состав у каждого человека уникален, почти как отпечаток пальца. 2⃣ Кишечные б (56 просмотров)
• 29.07.2026 — Польза фасоли для организма и снижения веса. Бобовые содержат много белка, который по пищевой ценности превосходит многие виды мяса. Причем, усваивается он на 70%. Фасоль используют для приготовления разных блюд. Наиболее распространенные: супы, паштеты, салаты. Этот продукт х (61 просмотров)