Елена Самохвалова🌸🌸🌸

Канал MAX @id860204632569_biz в категории «Саморазвитие»

Канал Елены Самохваловой фокусируется на саморазвитии, отношениях и осмысленной жизни после 40 лет через личные истории и мотивацию.

Подписчиков 18
Средний охват поста (30д) 100
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 6.3%

Последние посты канала Елена Самохвалова🌸🌸🌸

  • 13.06.2026 — Мне 78 лет и я хожу в спортзал 5 дней в неделю. 30 минут велотренажер, 30 минут ходьба на дорожке, штанга 15 кг отжимать от груди 100 раз ( поднимать этот вес не разрешил врач, после операции на оба плеча). Ну и разные упражнения на других приспособлениях. Выходит где-то 1 час-1, (23 просмотров)
  • 13.06.2026 — Сериалы для 40, 45, 50, 55+ Про нас. Про возраст. Про выборы. Про жизнь. Мне 49, я профессиональный лайф и бизнес-коуч с 6-летней практикой, и эти 5 сериалов поддержат вас, если пока нет возможности обратиться к коучу/психологу. Каждый может найти что-то своё: порефлексировать, (21 просмотров)
  • 13.06.2026 — Всем доброе утро 😊 Мы вернулись из Териберки (Кольский полуостров, наш край земли). Тг вообще не грузил. Спасибо, что вы здесь и за доверие, обнимаю❤️ я вас вижу❤️ (22 просмотров)
  • 05.06.2026 — Не кисложопте, но и не курите, на всякий случай, особенно если вам 40, 45, 50, 55+ Одинокие и грустные люди стареют быстрее, чем курильщики. Такие исследования подтверждаются несколькими независимыми научными группами. 1️⃣ Международная группа ученых (США, Китай) создала «часы (143 просмотров)
  • 04.06.2026 — Милые, вот в тему вчерашнего лишнего веса и живота я записывала подкаст. Посмотрите. Там еще 3-4 видео. Мой utube⬇️ https://youtu.be/fBUILjev4fs?si=QOW7n1l3BMiSMSC4 (114 просмотров)
  • 04.06.2026 — Доброе и прекрасно красивое утро, милые🌸💗 Организовали себе красоту? (100 просмотров)
  • 03.06.2026 — Милые, это правда. В интернет выкладывать не обязательно, но фотографироваться голой, одетой, делать фотосессии — одной, с семьёй, с мужем, с детьми, с родителями — обязательно ❤️ Потому что через 10 лет вы будете смотреть на эти фото и не вспомните, какой был вес или морщины. (103 просмотров)
  • 03.06.2026 — 34. В чём причина несчастья? Счастье = события, которые соответствуют ожиданиям или превосходят их; жизнь идёт по моему пути. Счастье — это спокойствие и умиротворение, которое вы чувствуете, когда вы принимаете жизнь такой, какая она есть. Например, если ваш начальник раздражает (98 просмотров)