Баланс вкусов в полезной тарелке. — советы нутрициолога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров, вовлечённость (ER) — 15.0%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Баланс вкусов в полезной тарелке.

О чём канал Баланс вкусов в полезной тарелке.?

Советы нутрициолога для тех, кто хочет наладить питание без жёстких запретов. Здесь вы найдёте рецепты салатов для похудения и идеи для осеннего рациона. Автор канала делится практическими способами, как перестать переедать, и объясняет, как справиться с эмоциональным перееданием. Подборка полезных рецептов на ужин для тонкой талии поможет сделать рацион вкусным и сбалансированным.

Сколько подписчиков у канала Баланс вкусов в полезной тарелке.?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров.

Последние посты канала Баланс вкусов в полезной тарелке.

• 31.07.2026 — Пять распространённых типов "срывов" и практические способы с ними работать.  1. Эмоциональное переедание. Суть: вы едите не потому, что голодны, а чтобы «заглушить» тревогу, скуку, грусть, одиночество или стресс. Еда становится способом справиться с дискомфортом. Противоядие: ве (17 просмотров)
• 31.07.2026 — Салат с тыквой, яблоками и орехом: Осенний акцент — тыква! В сочетании с яблоком она даёт приятную сладость, а орехи добавляют полезные жиры и белок, что делает салат более сбалансированным.  Ингредиенты: тыква — 200 г (нарезать небольшими кубиками), яблоко — 1 шт. (нарезать соло (15 просмотров)
• 31.07.2026 — Салат с брокколи и крабовыми палочками: Лёгкий, но при этом достаточно сытный вариант благодаря белку из крабовых палочек и клетчатке из брокколи.  Ингредиенты: брокколи — 250 г, крабовые палочки — 100 г, сладкий перец — 1 шт., для заправки, немного оливкового масла, яблочный ил (15 просмотров)
• 31.07.2026 — Идеи для осеннего рациона на ужин, для тонкой талии. Осенью, в сезон тыквы, свёклы, капусты, корнеплодов и даже некоторых фруктов — самое время собирать лёгкие, но сытные салаты. Они не только вкусные, но и отлично вписываются в рацион для похудения: много клетчатки, мало калори (15 просмотров)
• 30.07.2026 — Я нутрициолог Света и мой подход простой: питание должно быть удобным, вкусным и реалистичным. Не люблю фразы вроде «никогда не ешь это» — потому что в жизни всё сложнее. Если ты ешь привычные блюда, иногда хочется сладкого, а иногда вообще не хочется пить воду — это нормально. М (15 просмотров)
• 30.07.2026 — Баланс вкусов в полезной тарелке. (15 просмотров)