Баланс вкуса и пользы. — советы нутрициолога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.3%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +6 (+600,0%).

Вопросы о канале Баланс вкуса и пользы.

О чём канал Баланс вкуса и пользы.?

Советы нутрициолога для тех, кто хочет наладить питание без жёстких запретов. Здесь вы найдёте рецепты салатов для похудения и идеи для осеннего рациона. Автор канала делится практическими способами, как перестать переедать, и объясняет, как справиться с эмоциональным перееданием. Подборка полезных рецептов на ужин для тонкой талии поможет сделать рацион вкусным и сбалансированным.

Сколько подписчиков у канала Баланс вкуса и пользы.?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала Баланс вкуса и пользы.

• 20.09.2026 — Про орехи. На похудении орехи можно и нужно! Миндаль: Помогает улучшить здоровье сердца благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров и антиоксидантов. Помогает снизить уровень холестерина в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. Фисташки: Помогают снизить уровень (6 просмотров)
• 19.09.2026 — Можно ли разогнать метаболизм? Очень важно сразу развеять миф - "разогнать" метаболизм до невероятных скоростей, чтобы безнаказанно есть всё подряд, не получится. Я бы сказала так, мы не меняем базовую скорость обмена веществ радикально, но можем увеличить общий расход энергии за (12 просмотров)
• 18.09.2026 — Десерты при похудении. Любите себя, балуйте. (15 просмотров)
• 18.09.2026 — После похудения появляется ощущение, что тело "перестроилось", привычные движения даются иначе, иногда теряется прежняя лёгкость, а где-то кожа чуть обвисла. Но это не повод паниковать - это нормальная адаптация. Вот несколько направлений, которые помогут снова научиться управлят (15 просмотров)
• 18.09.2026 — https://vk.ru/wall88388003_7050 Очень важно!!! Питание на "Оземпике" и прочих препаратах. (15 просмотров)
• 16.09.2026 — Курица с кабачками и овощами. Куриное филе — 500 г. Кабачки — 300 г. Помидоры 150 г. Сметана 15% 2 ст. л. Твёрдый сыр 50 г. Соль, чёрный перец по вкусу. Сушёный чеснок, паприка по щепотке. КБЖУ на 100 г.110 ккал.Б12/Ж3/У5 г (20 просмотров)
• 16.09.2026 — Результат правильного похудения. Спроси меня как и я научу. 1)Польза. Улучшение метаболического здоровья. Снижение избыточной жировой массы часто ведёт к положительным сдвигам, нормализуется уровень глюкозы и липидный профиль (снижается «плохой» холестерин, растёт «хороший»), пов (18 просмотров)
• 15.09.2026 — Поможет ли корсет сжечь жир на тренировке? Это распространённое заблуждение, и я объясню, почему так происходит. Дело в том, что процесс сжигания жира (окисление с участием кислорода) - это сложная биохимическая реакция, которая запускается, когда в организме возникает дефицит э (18 просмотров)