Екатерина Ивлева | PRO фитнес

Последние посты канала Екатерина Ивлева | PRO фитнес

• 12.05.2026 — 🍽 СЕМИНАР ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ Как самостоятельно составить свой рацион? Хотите разобраться в питании без жёстких диет, мифов и постоянных ограничений? Тогда этот семинар — для вас 👇 На встрече разберём: ✔️ Как определить свои реальные цели ✔️ Как самостоятельно рассчитать К (124 просмотров)
• 07.05.2026 — 📛 Изжога — это не просто «я явно что-то не то сегодня съел». 🍔 Чаще всего она возникает, когда кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. К такому приводят переедание, стресс, кофеин, жирные блюда или привычка сразу ложиться после еды. Поэтому лекарства действую (84 просмотров)
• 06.05.2026 — Влияние воды на процесс похудения 💦 Многие люди интересуются, может ли повышенное потребление воды способствовать снижению веса и помочь в процессе похудения. Хотя вода играет важную роль в нашем организме и может быть важным компонентом здорового образа жизни, ее потребление не (67 просмотров)
• 05.05.2026 — Ваш первый шаг — консультация + оценка ОДА. ✅ Персональные занятия (онлайн или очно – выбираете вы). Тренировки, адаптированные под ваш уровень, цели и образ жизни с учетом особенностей: реабилитация и ЛФК, ОФП, МФР и стретчинг, силовая подготовка, функциональный тренинг, нейром (68 просмотров)
• 05.05.2026 — 🥗 Простой способ питаться правильно. Ищете способ питаться сбалансированно без утомительных подсчётов калорий? Обратите внимание на метод, созданный Гарвардскими учёными. Суть каждого приёма пищи: 🍅 Овощи — занимают ½ тарелки. 🍚 Цельнозерновые продукты — ¼ тарелки. 🐟 Белки — (59 просмотров)
• 04.05.2026 — ⭐️ В соцсетях то и дело выходят видео: «Попробуйте эти лимфодренажные упражнения — и отёки быстро спадут», «Пять минут массажа — и лицо станет более упругим». И порой это реально помогает. ❗️Но если вы уже регулярно делаете массаж и упражнения, следите за водным балансом и ста (52 просмотров)
• 02.05.2026 — Действительно ли существуют жиросжигающие тренировки? Разбираемся в деталях 🤓 В последние годы сжигание жира и похудение стали одной из главных целей для многих людей. Соответственно, возникло множество тренировок и программ, которые обещают эффективное сжигание жира и быструю п (45 просмотров)
• 01.05.2026 — 💥«Мне же ещё нет и тридцати, откуда взяться давлению?» — с такой фразой врачи сталкиваются всё чаще. Многие думают, что гипертония начинается только после 50. Однако на деле высокое давление всё чаще диагностируют у людей 25–35 лет. Отсюда закономерный вопрос: почему это случае (45 просмотров)