РЕГИНА | АРХИТЕКТОР МОЛОДОСТИ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 76 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале РЕГИНА | АРХИТЕКТОР МОЛОДОСТИ

О чём канал РЕГИНА | АРХИТЕКТОР МОЛОДОСТИ?

Канал делится простыми научными советами по здоровью, красоте и старению: коллаген, осанка, дефицит железа и гормональный баланс.

Сколько подписчиков у канала РЕГИНА | АРХИТЕКТОР МОЛОДОСТИ?

На канал подписаны 76 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.

Последние посты канала РЕГИНА | АРХИТЕКТОР МОЛОДОСТИ

• 11.09.2026 — Анализы «в норме». А лицо говорит, что что-то изменилось. ✔️Отёчность по утрам. ✔️Кожа стала суше и тоньше. ✔️Цвет лица уже не такой свежий. ✔️Морщины обозначились сильнее. ✔️Овал стал менее чётким. И первая мысль после 40: «Это, возраст…» Но возраст - далеко не единственное, (6 просмотров)
• 09.09.2026 — Кофе уже не спасает?☕️ Первая чашка - чтобы проснуться. Вторая - чтобы включить голову. Третья - чтобы просто дотянуть до вечера. А потом наступает момент, когда даже кофе перестаёт давать ту самую бодрость. И вот здесь я бы смотрела не на количество чашек. А на вопрос: почем (8 просмотров)
• 07.09.2026 — Убрали сладкое - а хочется ещё больше? И обычно в этот момент мы решаем: «У меня просто нет силы воли». Но тяга к сладкому часто начинается совсем не с шоколадки. ▪️Недоедание в течение дня. ▪️Кофе вместо нормального завтрака. ▪️Мало белка. ▪️Большие перерывы между едой. ▪ (10 просмотров)
• 04.09.2026 — Едите как раньше. А вес почему-то растёт. Порции те же. Сладкого больше не стало. Образ жизни вроде тоже не изменился. Но то, что раньше проходило для тела незаметно, после 40 вдруг начинает отражаться на весах и талии. И первая мысль - значит, надо есть ещё меньше. А вот зде (9 просмотров)
• 02.09.2026 — МОЙ АВГУСТ Про людей, идеи и новое Я заметила, что именно летом мне особенно хочется что-то менять, придумывать, учиться и пробовать новые форматы. И этот август получился именно таким. 1. Продолжаем ремонт в нашей будущей квартире. Решений миллион, но я уже очень жду тот моме (11 просмотров)
• 31.08.2026 — Можно пить лучшие витамины. Покупать коллаген. Менять уход. Поддерживать иммунитет. Но если база не работает - результат может быть совсем не таким, как вы ждёте. И очень часто эта база - усвоение. Кожа, иммунитет, усвоение нутриентов и даже повторяющиеся циститы и молочница (28 просмотров)
• 26.08.2026 — ЖИВОТ НЕ УХОДИТ — ХОТЯ ВЫ УЖЕ ЕДИТЕ МЕНЬШЕ. И вот здесь многие совершают одну и ту же ошибку: ещё сильнее урезают питание и добавляют тренировки. Но после 40 живот - это далеко не всегда просто «лишние калории». ✔️Инсулин. ✔️Потеря мышечной ткани. ✔️Изменение половых гормоно (44 просмотров)
• 25.08.2026 — Мы только что завершили челлендж по энергии. И самый частый вопрос на моих консультациях «Регина, а как теперь удержать эту энергию?» Отвечаю честно, а не для того, чтобы понравиться: удержать ее нельзя, если фундамент подтекает. Представьте: вы засыпаете в горшок самые дор (43 просмотров)