ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 055 подписчиков.

Оценочный CPM размещения — 4 519 ₽.

Вопросы о канале ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

О чём канал ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?

Канал публикует советы по восстановлению после тренировок, упражнениям и питанию.

Сколько подписчиков у канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?

На канал подписаны 2 055 человек.

Сколько стоит реклама в канале ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?

Оценочный CPM — 4 519 ₽.

Последние посты канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

• 15.05.2026 — Очень важно правильно восстановиться после тренировки 🏋️‍♀️ Апатия, демотивация, боль в мышцах. Знакомое состояние между тренировками? Такое происходит из-за того, что организм недостаточно восстановился после занятий. ✅ Здоровый сон Во время сна вырабатывается гормон роста, з (1 359 просмотров)
• 15.05.2026 — Полезные упражнения для здоровья и красоты! ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🏋️‍♂️ - присоединяйтесь (930 просмотров)
• 15.05.2026 — 🔥Этoт нaпитoк мoментaльнo тoпит жиp! Κeфиp – пoлeзный пpoдукт, улучшaющий paбoту кишeчникa и пищeвapитeльнoгo тpaктa. Ηe мeнee пoлeзнa и кopицa – пpянocть, oблaдaющaя цeлым pядoм «чудoдeйcтвeнных» cвoйcтв, oднa из кoтopых – cнижeниe чувcтвa гoлoдa. Спocoб пpигoтoвлeния: cмeшaй (881 просмотров)
• 14.05.2026 — Почему нельзя заниматься через боль😩 Боль в мышцах не показатель их роста. Они лучше развиваются без повреждений, и прогрессировать можно без дискомфорта. Обратите внимание на другие факторы развития: ✔️Большее количество повторений и подходов за меньшее время; ✔️Изменения м (855 просмотров)
• 14.05.2026 — Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться! Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов (817 просмотров)
• 14.05.2026 — Продукты, улучшающие память! 💥 🍵Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока 🥚Яйца: В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет (808 просмотров)
• 13.05.2026 — 🍝Какие макароны можно считать полезными? Макароны содержат большое количество клейковины — белка, который уменьшает скорость всасывания глюкозы и предупреждают поднятие уровня сахара в крови. Данным свойством обладают макароны из твердых сортов. Есть макароны следует немного н (790 просмотров)
• 13.05.2026 — 1️⃣2️⃣ сигналов тела о дефиците витаминов! ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🏋️‍♂️ - присоединяйтесь (812 просмотров)