Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

Что понять по статистике

Аудитория канала — 541 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

Оценочный CPM размещения — 4 038 ₽.

Динамика аудитории за 30 дней: -6 (-1,1%).

Вопросы о канале Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

О чём канал Худеем с любовью: спорт, ПП, результат?

Канал публикует полезные низкокалорийные рецепты и советы по ПП для похудения.

Сколько подписчиков у канала Худеем с любовью: спорт, ПП, результат?

На канал подписаны 541 человек, средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Худеем с любовью: спорт, ПП, результат?

Оценочный CPM — 4 038 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.

Последние посты канала Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

• 10.09.2026 — 🍔 Низкокалорийный чизбургер 📖 КБЖУ на 1 шт: 336/23/10/32 🌿 Ингредиенты: 🟣 Булочка для бургера (покупная) — 1 шт 🟣 Говяжий фарш (7.5% жирности) — 70 гр 🟣 Легкий сыр — 20 гр 🟣 Лук репчатый — пару колечек 🟣 Огурец свежий, помидор, листья салата — по вкусу Соус: 🟣 Маринованный огу (77 просмотров)
• 21.08.2026 — ✅Какой спорт выбрать на старте похудения, если вес большой? Разбираемся просто и с заботой о себе! ‼️Вы решили начать худеть, и это уже огромный шаг! Но если вес пока внушительный, возникает вопрос: какой спорт подойдёт, чтобы и результат был, и тело не страдало? Давайте раз (124 просмотров)
• 08.08.2026 — ✅Пример ПП-МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ 📌БЖУ:113/59/88 ✅Завтрак: Хлеб ржаной (30 гр) Яйцо 1 шт Творожный сыр (20 гр) Огурец (100 гр) Грудка запеченная (65 гр) Лист салата Кунжут Груша (55 гр) Сливы ✅Перекус: Мандарины (120 гр) Йогурт греческий 2 % (100 гр) ✅Обед: Булгур (105 гр) Груд (132 просмотров)
• 14.07.2026 — ✅РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1350 ККАЛ😊 ⠀ 📌 КБЖУ 1375 / 107 / 42 / 133 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 390/22/15/39 Тост с фасолью и яйцом ▫️Яйцо 2 шт ▫️Фасоль в томатном соусе 50 г ▫️Ц/з хлеб 80 г ▫️Специи по вкусу ⚪️Яйцо пожарить. Хлеб подсушить, выложить фасоль и сверху яйцо ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ 540/41/18/5 (212 просмотров)
• 09.05.2026 — 🍫 ПП Сникерс 🤤 КБЖУ на 100 г: 192 ккал / 7,2 Б / 9,8 Ж / 19,5 У Ингредиенты: 🍌 Банан — 1 шт. 🥚 Куриное яйцо — 1 шт. 🧂 Разрыхлитель — 10 г 🍯 Подсластитель — по вкусу 🍫 Какао — 10 г 🥄 Белковый йогурт (Teos) — 2 ст. л. 🥜 Арахисовая паста — 1 ст. л. 🍫 Шоколад (60% какао) — 60 (588 просмотров)
• 06.05.2026 — ✅ ПП салат с курицей — сытно и без лишних калорий Идеально для обеда или ужина 🤍 💗 КБЖУ на 2 порции: Калории: 500 | Белки: 60 | Жиры: 20 | УглевоСды: 18 Ингредиенты (на 2 порции): 🟣Куриное филе — 200 г (отварить или потушить) 🟣 Яйцо — 1 шт (отварное) 🟣Салат айсберг — 60 г 🟣Ку (454 просмотров)
• 04.05.2026 — 😛 Белковая ПП карбонара: максимум вкуса без лишних калорий! 📖 КБЖУ на 100 гр: 532/62/13/41 🌿 Ингредиенты: 🟣 Макароны — 70 гр. 🟣 Ветчина — 100 гр. 🟣 Творог (например, Савушкин) — 100 гр. 🟣 Сыр лёгкий — 40 гр. 🟣 Яйцо — 1 шт. 🟣 Чеснок — 2 гр. 🙌 Приготовление: 1. Подготовка: Нареж (408 просмотров)
• 25.04.2026 — 🤤 Белковый хачапури: легендарный вкус без лишних калорий! 📖 КБЖУ на 100 гр: 644/57/30/31 🌿 Ингредиенты: 🟣 200 г творога (лучше брать в брикете, не зернистый) 🟣 1 яйцо (белок в тесто, желток оставить для начинки) 🟣 30 г рисовой муки 🟣 50 г легкого сыра 🟣 Соль — по вкусу 🙌 (449 просмотров)